Привет Дюканочки!!! с 21 04 14 я с вами! возвращать себя!!

[TATIANNA]

ПОЗИТИФФФЧИК

[Муркет]

Зайди на калоризатор (сайт такой), там анализаторы продуктов. Вводишь съеденное, тебе показывают кол-во белка. Вот и считаешь, чтобы было не меньше 1,5гр. на 1 кг веса. А лучше-2 гр. на кг. (при 80 кг веса это от 120 до 160гр белка в сутки)

Какая клааасная вешь!! вобщем я подсчитала у меня
белка недобор получается 85 гр может и застои такие!!! я только не поняла как считать тортик птичье молоко наше посчитала в объёме творога и каллораж мой на день чуть доходит 750 кал!! я думаю маловато это обмен веществ замедляется !! СПАСИБКИ ТЕБЕ БОЛЬШУЩЕЕ!! БУДУ ОБРАЩАТЬ НА ЭТО ВНИМАНИЕ!!Девочки кому интересно считала на этом сайте http://www.calorizator.ru/analyzer/products

Танюх, нам важен только БЕЛОК!!! На остальное внимание не обращай. Да, иногда по подсчетам может колораж быть меньше 1000 ккал, а иногда и превышать 1600. Это нормально!!! Главное-добирать БЕЛОК!!! Там, кстати, можно завести свой личный кабинет, где записывать свое меню, а он тебе будет считать.)) Я там зарегистрирована, если нужна помощь, обращайся. (да и тема Дюкана там тоже есть)))

[TATIANNA]

Я там зарегистрирована, если нужна помощь, обращайся. (да и тема Дюкана там тоже есть)))[/quote]


А ПОСМОТРИ В ЭТОМ ТЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАНА? http://www.calorizator.ru/analyzer/products

[Кареглазая 82]

Привет Танюшка не расстраивайся дорогая, может быть это действительно КД, а потом всё сольётся и всё уйдёт.

[Муркет]

Да. Заводи личный кабинет, прийду в гости)))

[TATIANNA]

Девочки сайтик действительно оказался для меня полезным!! насоставляла графиков всяких менюшку свою подсчитала !! интересная вещь получается думаю что жиров почти не ем а оказалось из меню 29% жиров 29 % углеводов и 42% белков!! полезненькая вещь!!

менюшка моя за сегодня: завтрак дю каша с отрубями 30 гр кур грудки 2 завтрак кофе с молоком и кусочек птичьего молока обед: говяжий бульон с луком и говядиной 120 гр полдник запеканка творожная без допов кофе с молоком ужин: 100 гр курицы гриль 100 гр запеканки 50 колы на ночь : кефир с 2 таб остео плюс белков по расчёту съела 159.9 гр вложилась!! посмотрим что будет завтра

[Виктория Манго]

Танюша, хорошо всё будет! Сахар и мучное не кушаешь, жирное не кушаешь, значит по-любому похудеешь. Деваться тебе просто некуда.

[Муркет]

Молодец! Мне тоже нравятся там графики. ,если свободная, сижу, играюсь.

[TATIANNA]

Танюша, хорошо всё будет! Сахар и мучное не кушаешь, жирное не кушаешь, значит по-любому похудеешь. Деваться тебе просто некуда.

Спасибки Викусь!! буду равняться на тебя

[Виктория Манго]

Танюша, хорошо всё будет! Сахар и мучное не кушаешь, жирное не кушаешь, значит по-любому похудеешь. Деваться тебе просто некуда.

Спасибки Викусь!! буду равняться на тебя

А мне всегда на тебя хотелось ровняться..Такая позитивная всегда, хозяйственная (столько вкусняшек готовишь), ухоженая..даже как-то странно что ты ровняться будешь на меня, а не я на тебя. Очень бы я хотела через 10 лет выглядеть как ты.