Хочу нравиться себе в зеркале!

[Anastasiya Ya]

сырники на завтра наделала с годжи (на вкус как с изюмом)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Леснушка]

сырники на завтра наделала с годжи (на вкус как с изюмом)

Ух ты какие красивые, а рецептик есть?

[Леснушка]

У меня полный шкаф таких вот не правильных джинс как на первом фото, очень надеюсь что они исправятся и станут как на последнем, тоесть если не болтаться то хотя-бы застёгиваться...

Привет Ольга!!! Давай знакомиться!
Заходи в гости! Вместе веселее!
Обязательно получится у тебя!!!
Я в этом даже не сомневаюсь

Спасибо Настя, я уже не первый раз захожу просто пишу первый раз, да и в Саши тебя читаю регулярно

Надеюсь что в этот раз получится, это уже мой 4тий заплыв по ДД, не стабильная я деУшка

[black_fiancee]

Ещё раз мои поздравления! К тому же с сотой страничкой тваво дневничка!

Сашенька!!! Спасибо большое!!!
Я хочу тебя поблагодарить!!!
Именно благодаря тебе и твоему дневнику у меня -10кг!!!
Я ведь узнала о Дюкане. Прочла книгу. Начала... потом был срыв. Онлайн коучинг совершенно не стимулировал и не помогал!
Вторая попытка была когда я на шла форум!
И первый дневник, с которого начала изучать форум - был твой!!!
Так я здесь и прижилась!!!

Потом появились Оля, Ксюша, Настена, Ирина, Маруся, Ликуша... простите кого не перечислю...
Спасибо тебе, ВАМ девочки!!! Вы помогли и помогаете мне пройти эту дорогу!!!

С добрым утром!

Мы тебя любим, красотка!

И рецепт сырников я тоже хочу)

[Маруська 68-59]

Настён привет! Хорошего дня те и настроения! А я попозже забегу ещё, глянуть рецепт сырничков

[Anastasiya Ya]

Доброе утро девочки!!!



Сейчас вам все по порядку напишу!!!!...

[Anastasiya Ya]

Надеюсь что в этот раз получится, это уже мой 4тий заплыв по ДД, не стабильная я деУшка

Я тоже... у меня второй
Ну первый был до знакомства с форумом!
теперь иду до победного!!!

[Anastasiya Ya]

ИТАК вес сегодня 63,3кг
-500гр ... от вчера.
Новый рекорд!!! Девы!!! Я просто летаю!!!!
Поперло!!!!


Встаю сегодня утром... думаю не пойду пешеходить
пойду пирог с капустой печь...
встала на весы... в страхе... а вдруг там 3ки уже нет...
глаза зажмурив.... а там их ДВЕ!!!

Так бегом кросы и пульсометр нацепила и погнала


Пришла и пирог испекла... на работу убежала.

Все успела! Главна не леница!
Вот только сейчас сижу завтракаю!

Пошла двигать линейку!

Сегодня БО день

Завтрак 8-30 чай
Перекус 10-30 пирог с капустой +кофе с молоком 0,5%
Обед 12-00 пирог с капустой + кефир 1%250мл+лен+чиа
Перекус 15-00 250гр йогурт +кола
Ужин 18-00 клубника...+ креветки и яйцо
После ужин чай с псиллиумом

Вода чистая 2,1л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,8литр (кофе)0,2

Спортивный минимум
50мин 127-157 пульс
велосипед 30мин
20мин обруч

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 28 май 2014, 17:12, всего редактировалось 2 раз(а).

[black_fiancee]

Настюш! Королевна! Поздравляю!!!!!!!!!
Прям с тобою вместе прыгаю! Ура! Сдвинулась с мертвой точки!! Теперь-то точно пойдет!!!

Уговорили...Начиталась Вас. Дай ссылочку, какой у тебя пульсометр, пожалуйста))

[Маруська 68-59]

Поздравляю! Вот читаю 63,3 и вспоминаю себя, я тоже прыгала когда увидела эти циферки Ты большая молодец!