Привет,Мариночка,я к тебе с чаем Может и хорошо,что в прошлый раз быстро сошла с дистанции...Я в смысле,что привыкания к диете не успело произойти.Я года два назад сидела успешно на Дюкане,сбросила прилично-кг 15,может чуть больше..На закреплении слетела,ела и не поправлялась.А потом по 1 кг,по чуть-чуть и на тебе-почти столько же набрала И вот во второй раз гораздо труднее вес уходит,прям борьба у нас не нажизнь идет)))
Так что все у тебя получится,будем дружить и поддерживать друг дружку

"Сливочный соус" - это молоко с крахмалом по большому счету так что там все ок. Это название автора рецепта, я не стала менять.

Вот вот, по немножку можно будет всего! Потерпеть можно. Я для себя поняла - главное готовить. Чтоб всегда были вкусности дозволенные под рукой. Тогда легче избежать срыва. Я вот ооочень много времени на кухне теперь провожу... Даже после работы.

Ир, а ты как решаешь вопрос? Ты ведь на семью готовишь? Может у тебя есть "секретные" супер-быстрые и вкусные рецепты? Поделись пожалуйста

Одачка добро пожаловать! Я очень рада визиту

Ну медленно, это ничего, главное - что он уходит! Так что бой ему, и будем красавицами

Вот интересует еще... а сколько времени ты не придерживалась ДД? За сколько вес вернулся?

Ну года полтора потихоньку подкрадывался,а я все собиралась взяться за себя

Да нет ничего секретного, я поначалу вообще думала, что "для себя" готовить не буду. Потом поняла, что так не прокатит, если проголодаешься, нельзя просто закинуть в себя, что под руку попадется. Особых рецептов нет, меня вообще напрягают эти "50 грамм того, 30 грамм этого...." Есть несколько проверенных, любимых всеми блюд, на каждый день, раз в неделю дочь с зятем устраивают пир - какой-нибудь оригинальный суп или салат, запекают мясо в духовке, или на мангале что-то жарят.
очень выручают чудо-кастрюльки - мультиварка и скороварка. Варю мясо, потом себе кусок отделяю, своим из остального либо суп довариваю, либо на сковородку, с овощами или грибами, луком, соус, гарнир, вот и готово. Так же и со всем остальным, рыбой, курицей. Салат делаю, откладываю себе без масла, остальное заправляю. Получается, что я для себя отдельно и не готовлю почти. Конечно, когда делаю тушеную капусту со свининой или плов, это не для меня, в таких случаях у меня что-то свое. Вот как-то так сложилось, всем нравится.

Всем доброго утречка!!!



Ну главное начать!!! И это сделано!



В общем-то оптимальный вариант Просто нужно иметь немного фантазии! Попробую и я привычные рецепты подстраивать под ДЮ!

А теперь отчет... груууустый отчет... сегодня мой первый привесик
Утром встала на весы плюс... эм... ох, как же написать, пальцы не поднимаются...
В общем - плюс 300!!!
И это после вчерашних катаний на велосипеде - в общей сложности больше часа, точно.
Можно конечно грешить на ближущиеся КД, только от этого не легче.

Но так как я немножко псих и с весами была ой как не согласна... Я переоделась и побежала выгонять воду в 6 утра, по холоду (одеть что-то теплое не додумалась), 20 мин и вуаля - 200 грам как не бывало Чтоб побегать подольше не было времени.

Теперь внимание, вопрос... можно засчитать себе привесик только 100г.?
Я конечно понимаю, что себя не обманешь (точнее обманешь, но не на долго)... Но мне так как-то спокойнее.

Меню на сегодня:
З.: Булочки от Юлии + большая чашка кофе
О.: Салат (грудка индейки + помидор + огурец + салатная капуста; заправлять не буду, помидор и так сочный. Только + немного соли)
П.: кефир + хрумкала капусту белокочаную + огромная чашка кофе с молоком
У.: Cалатик на праздник + немного овощного салата + кофе с молоком

А еще - у меня с сегодняшнего вечера и до понедельника будет гостить подруга!
Первое испытание! Сделаю все, чтобы не нарушать.
Уже расписала меню на все выходные, так, чтобы блюда напоминали обычные, не системные.
На сегодняшний вечер будет Cалатик на праздник и на десерт Cырники без отрубей.
Еще возможно немного толчоночки приготовлю к салату, но сама ни-ни. Это только, чтоб гостья "голодной" не осталась.

Привет,Марина!Не растраивайся -это правда вода.Я вот опытным путем тоже выяснила,что после утреннего кофе,поездки в сад с ребенком-я грамм на 200-300 легче Но беру за правильный первый "взвес"