Да вообще задержка воды незначительный фактор, главное жирок терять)) обожаю рыбу соленую, мясо копченое))

Во-во, и я! Зачем в них себя ограничивать?!

Подписываюсь под всем выше написанным) Я себя не ограничиваю в соленом как таковом. Просто стараюсь на кануне взвешивания есть поменьше, чтобы результаты радовали!) Вода - не жир, как пришла, так и убежит))))

Девочки, а я не согласная. Хотя рыбу солёную люблю до трясучки. Это всё до поры, до времени.
Тем у кого большой вес солёное просто вредно. У нас и так большая нагрузка на сердце и сосуды. А если ещё соль будет воду держать - эта нагрузка ещё больше станет. Ну и почки ведь тоже страдают.
Так что не увлекайтесь. Один-два раза в неделю можно себя побаловать, конечно.

Не соглашусь в ответку) Резкое ограничение соли в рационе - это глубоко устаревшие взгляды кардиологов прошлого. Сейчас эти рекомендации относятся только к людям с 3-4 стадией ХСН. Мы все тут, подозреваю, к таковым не относимся. Конечно, это не призыв есть соль мешками, есть разумные пределы. Но бессолевые диеты - зло) К тому же я дома давно заменила чистый NaCl на соль с высоким содержанием Mg и К)

Продолжу вашу тему "Соль и Я" )))
Тоже не прочь солененького))) Но стараюсь есть в первой половине дня. Иногда могу придти с работы и селедочки заточить маринованной в вине (ф-ма Меридиан).. там такая небольшая жестяная баночка... в один присест уходит)) Как правило на утро привеса не вижу.. чаще всего стоит на месте. А еще люблю горбушу горячего копчения (той же фирмы)... Сухенькая, конечно, но вкусная))) И муж на нее подсел))). А вообще, хочу сделать рекламу (мне за неё не платят, чесн слово)). С тех пор как я открыла для себя рыбные продукты "Меридиан", на другие вообще не смотрю... Они такие вкусные и нежные (особенно форелька и крабовые палочки))) Единственное, горбуша холодного копчения у них уж очень на мой вкус соленая... я бы даже сказала пересоленая...
Всякую воблу, тарань и прочее я не очень люблю..
А вот корнишоны маринованные и помидорки черри - это вещь!!! Тоже их очень не прочь заточить вечерком)))

Ой, Кариша, просвети меня - темноту... ХСН - это что?

Дамы, у вас в защиту селёдки очень сильная теоретическая база))))
ну и на здоровье)) как говорит моя бабуля(89 лет на минуточку): "Всё полезно, что в рот полезло".

хроническая сердечная недостаточность


Бабуля молодчина)


Я рыбу и морепродукты не ем, только иногда могу крабовые палочки и красную соленную. Так вот на счет Меридиана - абсолютно согласна, только их уже давно покупаем. Раньше еще Русское море было хорошим, сейчас давно не пробовала.

А как иначе) годы медицинского образования) называю себя "кладезь бесполезной информации")))