пусть получится у тебя сегодня

Ириша, ты куда пропала, как настроение?

ИРИШ ПРИВЕТ,,,,,,,,,,,,,, Как дела?

А дела мои, девушки, не очень. Вчера был день контрольного взвешивания, и весы показали 74,3, то есть на 500 грамм БОЛЬШЕ. Это конечно ожидаемо, я могла бы сказать: "Сольемся, летим дальше!" Но если честно, то я расстроилась.
Это означает только одно: при неизменном питании и физ нагрузке даже можно сказать нарастающей, темпы похудения снижаются. Дальше мне следует ожидать сложный период. Но ничто не может поколебать моих намерений.
Однако по одежде я все равно ощущаю прогресс за последнюю неделю. Змеиные брючки вчера купила - размер 29 (вообще как раз). А еще раньше купила моднючие узенькие джинсовые шорты до колена 38 размера (размер немецкий). Они мне чуть-чуть маловаты, но вообще супер. 4 июля будут на мне сидеть идеально (не полномасштабный отпуск, но поездка на море).
Сейчас пойду делать мороженое по рецепту Лилечки в новой мороженице, а потом у меня куча приятных дел почти на весь день. Так что расстройство конечно есть, но настроение очень хорошее.

Да............печалька Это Уфа виновата! А может организм взял тайм-аут? Я бы то же сильно расстроилась, так что утешать довольно сложно. Подождем следующую неделю?

Иринка, главное, что объёмы уходят и настроение у тебя хорошее.
Будем надеяться, что в след.выходные отвес обязательно будет (и в двойном размере).

Ириша, а что это за брючки змеиные? Почему ты их так называешь, за раскраску?По поводу привеса осмелюсь предположить, что ты сильно занизила суточную калорийность рациона. Посчитай! Тем более, ты увеличила физнагрузку.

Ирочка, это просто типа джинсы, которые под расцветку змеи. Я уже месяца полтора купила в том же магазине прикольную блузку, думала, что буду с однотонными брюками носить, но потом поняла, что все таки нужны змеиные. И хорошо, что сразу не купила: теперь влезла в меньший размер.
По поводу привеса: суточный рацион не меняла с февраля месяца. Как ела, так и ем. В калориях не считала, но думаю, что получается в среднем 800 - 1000. Может в какой день и немного меньше, потому что я ужин иногда пропускаю. А что при малом калораже будет обязательно привес? Я что то в это слабо верю. У меня привес за все время только второй раз. Первый привес в 600 граммов был в самом начале - его хорошо на графике видно. Ира, понятно, что дальше дело помедленнее пойдет. Я к этому готова. Мне на диете комфортно: могу спокойно до конца года все строго соблюдать. Чувствую себя очень хорошо, давление нормализовалось. Раньше был повышенный пульс почти постоянно - сейчас тоже в норме. Хожу легко, и получаю удовольствие от ходьбы. Жизнь моя резко изменилась в лучшую сторону.

Ты знаешь, Ларис. Уфа точно меня очень сильно напрягает, но вряд ли это она виновата. Я там вообще не нарушала и много двигалась. От Уфы этой я сильно устаю, надоело туда мотаться. Но последнее время я редко ездила, а теперь и вовсе эти поездки сократятся: у меня появился сотрудник, который будет вместо меня ездить.
Огранизм иногда должен взять над нами реванш и показать привес. Это нормально, но настроение, зараза, сильно портится. Впрочем, мы же взрослые люди: на малом весе труднее худеется. Но очень важно все таки скинуть все лишнее, потому что даже пара-тройка ненужных килограммов сильно портит всю картину.
Когда я в возрасте 38-40 лет весила 58 кг, то набор даже 3 - 4 кг радикально менял меня из симпатичной дамочки в полноватую чувырлу.

Ириш, хотела бы тебе ответить аргументированно, но придется залезть в книги))) Попробую потрещать на эту тему с Сашей akozlova, у кого-то в дневничке этот вопрос поднимался), и потом она биолог и в окружении ее действующие биологи, как я поняла.Мне самой этот вопрос интересен, на сколько можно увеличить калораж без риска сильно набрать вес при обычной нагрузке.