Спасибо Натусик да мне самой не верится, главное удержать потом
буду очень стараться

Привет мои дорогие
сорри, что совсем пропала, выходные были настолько загруженными , что сил на интернет совсем не было

мой вес сегодня утром 69,9 рада, но не понимаю чем это заслуженно, в выхи кушала не много старалась не нарушать, нооо есть одно но.... в воскресенье кушала зелёное яблоко... очень сильно потребовал от меня его мой организм, не смогла отказать.

начнём с того, что в пятницу после работы спать я так и не легла, была с друзьями на природе встречала рассвет, спать легла в 6 утра.. спала часа 4,
на завтрак был омлет и салат,это было в районе 12 дня
потом был бассейн, плавала 1100 м наверное может чуть больше..
потом был ужин в рестике скушала томатный суп с креветками ( их было всего 2) пила воду
есть не хотелось видимо от того, что я почти не спала

в воскресенье поспать мне удалось до 11:30 завтрак был как обычно 1 яйцо + кофе
потом с подругой поехали загорать в яхт клуб... пили много воды слопали упаковку помидорок черри и по 1 зелёному яблоку домой приехала в семь вечера и доела утренний омлет
ходила на степпере 250 шагов времени не было

сегодня опять не выспалась так как гуляла до 3 ночи
по есть ни чего не успела приготовить... вот
завтракала омлетом +кофе
потому по дороге на работу был кофе из мака... так как думала усну)
потом а час я слопала кусочек запеканки которая у меня была
в 3 дня обед т.к у меня ни чего не было пришлось ушать в столовой это был 1 кусочек отварного языка говяжьего + немного тушёной капустки
скоро планирую пить чай или кофе

на завтра приготовлю кальманов.. надеюсь
завтра в планах вечером бассейн

вот такие вот дела

красотка!!!!!!!!!!!!! как с обложки!!!!!!

Ира привет! А что за яхт клуб?

спасибо огромное

Яхт клуб называется новый берег но я не только туда люблю ездить отдыхать

Спасибо! А то скоро опять жару обещали, все хочу подобрать какое-нибудь комфортное место чтобы загорать пока муж на работе;) а можешь еще какие-нибудь подробности про это место рассказать? Что там, по чем и где это. Можно в Лс?

Красоточка! С яблочком прямо как Ева солазнительница! Такой график сложный и классный. Теперь очень аккуратно в обычную жизнь надо встраиваться, а то после недосыпа, большой активности и малоедения может привес большой случится когда все нормализуется. Тьфу, тьфу, тьфу

Иришка, с отвесиком тебя. И с новой циферкой.

даже не знаю, что рассказать, там классно там есть отель можно остановиться на несколько дней есть пирс на котором стоят шизлонги, есть большой бассейн в котором можно плавать есть озеро)кафе, ресторан .. так хорошо приезжаешь если просто позагорать платишь 500 руб с человека и тебе дают типа браслетика.. можешь быть там час, а можешь быть с утра до вечера