Девочки, а аминокислоту стоит употреблять?
Я до диеты все время употребляла, тренер рекомендовал, но на диете не пью. Может стоит пить и тем самым увеличить потребление белка?

Здравствуйте, Татьяна!
Ждала, ждала Ваши впечатления от lpg и решила уже сама спросить!
Есть результат, эффект?
P.S. отчитаюсь: эффект от гиуалуроновой просто сногсшибательный!!!))) У меня лицо помолодело лет на 10!!! Ну, ладно -на 5, не меньше!!!)))

Всем привет... я тут пока настраиваюсь... почитываю вас уже неделю... втихаря) особенно меня поразили фото-отчеты, некоторых людей просто не узнать!решила все же выйти из тени так как возникло несколько вопросов по поводу продуктов... Подскажите, что насчет грибов-ягод? их тоже нельзя? (ягоды, конечно, не в виде варенья, а свежие например, или замороженые). И второй вопрос - что значит "срыв"? если, например, на втором этапе один раз за неделю съесть малююююсенькое мороженое - это уже срыв? ну и раз уж начала - третий вопрос тоже задам) видела в магазине низкокалорийные батончики из мюслей в отделе диетических продуктов - что-то подобное можно? или нет? и еще самый последний может кто-то дать ссылку на примерное меню например (особенно на чисто-белковые дни) или на простые блюда (ну не всякие там торты и курицу в экзотическом соусе), а то не могу придумать, что же готовить... Вроде бы набор продуктов обширный достаточно, но мне приходит в голову только вареная курица каждый день Ах да, забыла. Зовут меня Катя, ну все подробности я потом напишу в дневнике, когда уже точно решусь)))))

Девчата, привет) Вот и я с вами)
Наблюдаю давненько, присматривалась и вот с 21 апреля я на Дюкане, и мужа за собой приволокла
Максимальный мой вес 100 кг к концу второй беременности, за неделю после кесарева ушло 13 кг.
На Дюкан пошла с весом 86,6, у мужа 98.
Спустя 6 недель у меня 79,900 , у мужа 89,800.
Правильный вес 68 и 78 соответственно.
Двигаемся в правильном направлении)
В общем, как-то так)

Катя, по вашим вопросам сразу видно, что первоисточник вы не читали.
Настоятельно рекомендую изучить книгу Дюкана, это избавит вас от множества вопросов и убережет от ошибок.
Краткое описание ДЮеты есть на сайте в разделе "Этапы диеты ".


Ягоды (как и фрукты) разрешены только с 3-го этапа (Консолидация) ДЮеты.
Грибы отнесены Дюканом к растениям и разрешены в белково-овощные (БО) дни со 2-го этапа (Круиз).


Да, "малююююсенькое мороженое" - это срыв. Срыв - это любое употребление продуктов, не включенных в Список разрешенных продуктов.


Нет, нельзя, в их состав входят недопустимые продукты.


Изучите раздел "Рецепты" на сайте и "Кулинарная книга" на форуме, там много замечательных простых рецептов на все этапы.

Натали, привет) можно на ТЫ ко мне) я читала книгу, практически всю...просто подумала, может там что-то забыли написать) может, французы про грибы не знают
А вот про мороженку печаль-печальная.... целый год без мороженых
Спасибо большое за ответ!

Девочки, привет! Меня зовут Катя

На философии Дюкана (ну не диета это, а именно стиль жизни) более года, последние 2 недели страшно хочется яблок - я и ем. Дело в том, что сдавала кровь (была донором), в течение 3 дней молочку исключила, и понеслось.... срывы только на яблоках . Такое ощущение, что нет сил дюканиться дальше - вес как назло встал. Понимаю, это целиком и полностью моя проблема и я буду одной из многих, кто ноет, но, пожалуйста, помогите добрыми словами взять быка за рога и "добить" злосчастные килограммы

Привет,девчонки. Я - потеряшка. Снова хочу на диетку Дюкана. Результат потеряла.Стыдно, но факт.

Всем привет!
Хочу поделиться своей грустью.
С завтрашнего дня, по расчетам, я должна была бы перейти на Консолидацию с весом 56 кг. Вес сегодня 59,5. же три недели он колеблется между 58,5 и 59,5, ниже опускался - до 58,3 и все. 4 дня назад началась у нас тут мегажара и с ней еще и КД запоздавшие на неделю почем-то. Из-за жары сейчас отекли ладони (даже попытка в кулак сжать ладонь вызывает неприятные ощущения), но 3,5 кг воды - это просто невозможно. Даже не знаю, что теперь делать. Очень расстроена.

вот уж не повод для грусти - продолжайте круиз до расчётного веса и всё. Подсчеты на сайте только лишь ориентир, не более того. Я сама на круизе сидела в два раза дольше, чем мне рассчитали.