В любом случае спорт хуже не сделает, я вот мучаюсь пока тоже с пузом. Везде все подтягивается а вот пузо медленнее всего, тяжелее намного. Пресс, самомассаж, обертывания.. а растяжки потом забью...

Спасибки девченки за советы, буду начинать что нибудь делать, надо коже помогать. Ну и естественно отчет: Вчера был 2 день БО, весы с утра показали 84,4, а сегодня с утра 84,7, ох уж эти овощные дни, ну да ладно, линейку пока не трогаю, посмотрим что завтра покажут.

Сегодня второй день ЧБ, на весах все таже цифра 84,4, ну ни как я ее не могу перешагнуть, а завтра БО дни, которые обычно мне не приносят отвесов, блин во подзостряла как то

Терпение, друг, терпение!!! Еще чуток и перешагнешь этот порог. Тут луна растущая, наверное из-за нее нет больших отвесов. А может дни цикла способствуют. Но это не беда, если ничего не нарушаешь, то скоро все сольется.

Приветик!! белки считала? попробуй посмотреть сколько ешь белка

Хахаха, теперь это совет на форуме №1))) Оля попробовала, Танюшка попробовала другие попробовали теперь советуем всем остальным, ведь пашет, девчули, пашет))

Да я как то предполагаю заранее что маловато белка ем, ну вот как то не получается столько, сколько нужно, и сама понимаю что задерживаю сама себя с отвесами. Пробовала так для интереса считать, сколько там например в граммах белка, и поняла что кушать нужно не по мелочи.

посмотри мои меню там в них получается где то 140 150 гр белка

Соевый изолят в помощь, спортивный изолят так же в помощь.

Приветик !! как дела сегодня? как настроение?