Ксюш,запеканка красивущая у тебя...
Вот как придёт мне изолят с iherb сразу забацаю...

Всем привет!
День 6/7
Вес 102,7
- 0,300
26 ДЦ

Подъем, семена ЧИА с 1/2 стакана кефира

3автрак: яичница из 2-х яиц с помидором, 2 хлебца цельноз. с кусочком сыра, кофе с с/з и молоком
Завтрак 2: запеканка творожная с грушей 1/4
Обед: семга на пару, зеленый салат, 2 редиски и огурец , зеленый чай
Полдник: Йогурт "Валео" 0% с фрук.наполнителем
Ужин: Индейка тушеная в Мульте с луком порей, кабачок тушеный .
На ночь: Кефир
Водонорма вода Сасси
Ходьба ОК+ОК

Всем хорошего дня и отличного настроения!

Лен, ты по вместо ИСБ можешь положить крахмал кукурузный 1 ст.л., я просто его сейчас заменяю ИСБ, чтоб ДОПов не было

С отвесом!
Радостного настроения! Хороших выходных

Саш, спасибки!

Первая больше всего понравилась!
(вторая у меня где-то не помню на какой странице, есть)

У нас сейчас такой ДОЖДЬ поливает , так, что зря я жаловалась: тучки, тучки и не х....на дождя
Правда наверное накрылась моя прогулка в парк