Начались... )))

Расчет ккал:

Мое меню:
8 июня:
Завтрак:
Немыслимая запеканка (творог зернистый +кефир+отруби овсяные+сахзам+ваниль+соевая мука+разрыхлитель dr.Oetker+соль+яйца) – 300 гр.
В общем, никогда я не пекла хлеб в микроволновке, а тут решила попробовать с целью экономии времени. Как всегда, сама выдумала рецепт и поставила все это в микроволновку… посудина была невысокая, так что, как полагается, тесто быстро вышло «из берегов». Перелила в посудину поглубже, поставила допекать… теперь уже «оно» стало оседать и булькать… я посмотрела-посмотрела на это 5 минут и вытащила. Когда остыло, похоже было на запеканку, и на вкус - даже приятную)) Но это был эксклюзив – повторить не решусь) Лучше поищу проверенный рецепт и повторю эксперимент с микроволновкой как-нить потом)))
Обед:
Курица отварная со специями – 300 гр.
Сельдь маринованная с луком – 200 гр.
Ужин:
Творожная масса (творог зернистый+кефир+сахзам+какао) – 300 гр.
В течение дня МНОГО цикория, чая и воды)
Как это выглядит в ккал:

С отвесами поздравляю. Юля,а что такое турбоплатформа?

Привет)
С результатами тебя)

Из проверенных рецептов хлеба - Татошкин. Всегда получается! На выходе - такая хорошая булка достойных размеров на 1 день ( я, кстати, за 1 день не съедаю чаще всего)

Ну это вибротренажер такой... чаще он так и называется - виброплатформа) А в солярии стоит турбо-режим... "булки" ходуном ходят) Это на укрепление мышц и якобы с целлюлем помогает бороться) Выглядит примерно так...

Надо найти и попробовать... я хоть и не любитель булок особо, но иногда прям хочется) Спасибо!

Ну, про булку я написала ради описания формы, на вкус это все же хлеб!

Да я булками все мучное называю))) У меня подружка душу продаст ради всяких ватрушек-тортиков... А я не... я за шоколад - все что угодно, а за булку - не...легче отказаться)

Расчет ккал:

Мое меню:
9 июня:
Завтрак:
Кашка из отрубей (отруби+кипяток+сахзам+ваниль)– 200 гр.
2 конфеты чернослив в шоколаде от «Фруже».
Обед:
Рулетики с селедкой (листья нори+крабовые палочки+начинка (яйца+седьдь слабосоленая, маринованная с луком+ икра мойвы подкопченная+ лук порей+майонез по Дю+хрен с лимоном)) – 2 «колбаски». Облопалась…сытно и довольно вкусно, но солоновато.
Ужин:
Творожная масса (творог зернистый+кефир+сахзам+какао) – 400 гр.
В течение дня МНОГО цикория, чая и воды)
Как это выглядит в ккал:

Интересная штука ,платформа эта...Надо у нас поискать.Булками потрясти не помешало бы.В такую жару я только на такою платформу и согласилась бы...