минус 45 буду ягодка опять

[akozlova]

Поздравляю с вкусной жизнью!
Пирог (или кекс) с ними попробуй

[Tatik22]

меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком
перекус кефир+отруби
обед салат, хлеб из крахмала, кефир
перекус салат
ужин курица в духовке
примерно так

[Tatik22]

Поздравляю с вкусной жизнью!
Пирог (или кекс) с ними попробуй

спасибо! Да, вот теперь и в выпечку, и в кисель можно ягодки-лепота!

[Tatik22]

Я вот тут на iherb делаю первый раз заказ.
Сразу возник вопрос- кто-нибудь пользовался предложенной доставкой BoxBerry-там вроде и ограничений особых нет, и если выбрать не на дом, а на пункт доставки(я посмотрела, в Москве их дофига), то вроде и сроки нормальные. Хочу попробовать

[Tatik22]

а, поняла-там стоимость доставки не фиксированная, а плавает-зависит или от веса, или от суммы-еще не поняла

[Tatik22]

меню на сегодня ЧБ

завтрак чай с молоком, икра трески соленая, годжи
перекус дю-хлеб, кефир
обед курогрудь
перекус дю-хлеб, кефир
ужин курицы кусок, заливное из бульона с яйцом

как то так...
всем хорошего дня!

[akozlova]

Я вот тут на iherb делаю первый раз заказ.
Сразу возник вопрос- кто-нибудь пользовался предложенной доставкой BoxBerry-там вроде и ограничений особых нет, и если выбрать не на дом, а на пункт доставки(я посмотрела, в Москве их дофига), то вроде и сроки нормальные. Хочу попробовать

Я не пробовала, но и Почта сейчас старается. По срокам разницы почти нет. Единственное, через Почту вес меньше можно (но ведь и дешевле )

Хорошего дня!

[Tatik22]

спасибо, вроде немного понятно стало
Но у меня на нашу почту аллергия , поэтому закажу через пункт доставки, но уже в следующем месяце-как раз определюсь, что конкретно мне надо

[Tatik22]

что-то опять топчусь на месте. Хочется уже отвесика, хоть маленького
Поэтому на эти два дня убираю все ДОПы, и контролирую молочку.Не, ну изменения в общем-то есть-ремень на следующую дырочку застегнула, в штаны влезла, которые не застегивались.В общем, живот уменьшается, это факт.
Начиталась, что это уходит висцеральный жир, на душе стало полегче.Знаю, что быстро похудеть не получится, да и не надо-и так кожа не очень.
Вообще, когда только начинала диету-было ощущение постоянного праздника жизни, потому что вес уходил быстро, а объемы еще быстрее.
Сейчас пришло осознанное понимание, что похудение-это работа, да еще не их легких.
В следующий раз сильно подумаю, если пробьет пожрать всякого жирно-сладкого. И вообще, я уже не представляю, какая я была в 125 кг, если сейчас кажусь себе жирной коровой
В общем, разбиваем порции на поменьше и почаще, убираем ДОПы, контролируем молочку и еще, может весы другие купить-купили полгода назад новые-а они барахлят периодически
Это просто мысли вслух-я на работе-а работы нет-вот и загрустила.
Пойду кефира с дю-хлебушкой попью-повеселею

[akozlova]

...
Сейчас пришло осознанное понимание, что похудение-это работа, да еще не их легких.
В следующий раз сильно подумаю, если пробьет пожрать всякого жирно-сладкого. ...