По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[effi]

Натуля , красатуля модница , а теперь еще и спортсменка - МОЛОДЕЦ!!!!!!

Девчёнки вам тоже приветы .

...Ира , ну ты меня и насмешила ...... ага Эффи и та отошла от спорта , ага , так как это уже неотемлимая часть меня .... еслиб я куда отошла , то была бы на киллограмчиков 10-15 поболее...

Расписание устаканилось - воскресенье 1.5 часа вечером супер интенсивной аштанги ( как очень интенсивная физ- зарядка), понедельник- более спокойная , но и более сложная на выполнение разных асан, виньяса й-ога и вторник пилатес, пресс подтягивает лучше всего !
- 3 раза в неделю фитнесс клуб обязательно , по записи ...
среда , четверг, суббота - если есть возможнось на дополнительную Аштангу й-огу в четверг, если на работе нет собраний вечерних ,
в среду или субботу с сыном вместе - раз в неделю в бассейн вместe, типа семейный отдых (так он пока я на ёге плавать ходит или на тренажёры один, но 1-2 раза в неделю , меньше чем я) бассейн с обязательной 1000-метровкой + сауна... и если есть желание тренажоры ....
но сейчас погода летняя , день длинный , парк открыт до 21.30 - так что вместо тренажёрки у меня прогулки на свежем воздухе в быстом темпе , как минимум 40 минут в день ... если время позволяет то по часу ..... ну и на работу и с работы каждый день 20 минут туда , 20 минут обратно....

Деффки , ну вы прям , как новенькие на форуме , а не старенькие ..... ну ведь едрёной Матрёне ясно , что без труда - разумного питания и разумной физической активности в 40 лет , да и даже уже и после 25, к 30 годам оставаться в современном мире стройной , подтянутой , 42-44 размера , так фигли вам..... , ну в 25-35 мышечная масса еще ничё так , детская .... а вот к 40ковнику и дальше мышцы то вянут , дрябнут и по ветру колышуться , если жиром под завязку не накачены ..... тут вот только физическими упражнениями красоту создавать возможно.
Когда мне в зеркале , в отражении не нравятся мои руки , то я тут же бeру гантели , они как раз редом с зерколом и стоят - глянул , тут же не отходя от кассы , гантели в руки и 10 минут кач-кач , вот те Эффичка калач!
Обруч очень редко верчу , это да - так как на ёге и пилатасе очень много упражнений для талии , 8 - восьмёрки выкручивать тазом(попелем) в лево , в право....

.... просто зачем мне об этом каждый день писать то?..... это ж уже обычные будни .... так же и про кошечек , выдают то мне цырк - зоопарк , уголок Дурова- Куклачёва кажный день !

Просто времени писать обо всем интересном не хватает , к сожалению.... так же как и стихи .... и фотки дня загружать...

Так шо , не надо отходить от зарядки-спорта-фитнесса- прогулок ( всё едино , хоть и разное) .....
ТОЕСТЬ - Спорт - ДА!, тот который нравится !!!! ежедневно и обязательно , и естественно правильное питание , одно без другого плохо работает.

[effi]

[Nатали]

У меня случилась радость нечаяная: "заколосились" почти все мои орхидейки. Всю зиму стояли, листья гнали, а тут почти разом выпустили цветоносы, кто один, а кто и 2-3! Ждем буйного цветения!

теперь еще и спортсменка - МОЛОДЕЦ!!!!!!

Спорт - ДА!, тот который нравится !!!! ежедневно и обязательно

Ты в плане спорта - просто идеальный образец для подражания, говорю абсолютно серьезно!
Как бы мне себя заставить-приучить к регулярным занятиям, а не время от времени...

Последний раз редактировалось Nатали 18 июн 2014, 09:43, всего редактировалось 2 раз(а).

[vodolei4nk]

Натусик

[Nатали]

В продолжение орхидейной темы: у подруги в воскресенье ДР, зашла в цветочный посмотреть есть ли выбор орхидеек или придется букет покупать. Ну и присмотрела СЕБЕ очередной цветУЁчек: темно-бордовенький с белым краем, как я хочу-хочу! Пересплю сегодня ночь с этой идеей, а завтра, похоже, сделаю себе подарочек.
Но, с учетом того, что одна из орхидеек почти загибла (трахеомикоз, практически не поддается лечению... ), "статус кво" будет соблюден.

Натусик

Светик

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Ликуша]

Натуль,привет
Да... с такими цветами столько терпения надо, а уход какой ,в связи с этим я любитель кактусов ,но они у меня тоже цветут,причем очень красиво

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Nатали]

Да... с такими цветами столько терпения надо, а уход какой

Ликуша, да никакого такого особого ухода и не надо... Поливай раз в 10-14 дней и все, главное - место удачное подобрать.

я любитель кактусов ,но они у меня тоже цветут,причем очень красиво

Ух ты, какие красавцы.
Я тут с любителями кактусов общалась он-лайн, так у них свой сайт КактусОК!!". Посмотри, может интересно будет.

[Ликуша]

Я тут с любителями кактусов общалась он-лайн, так у них свой сайт КактусОК!!". Посмотри, может интересно будет.

Пасибо,Натуль ,но мне этого форума достаточо

[Nатали]

Пасибо,Натуль ,но мне этого форума достаточо

Не, там просто информационный сайт, опытом разведения люди делятся... ну и продают редкие экземпляры.

[vodolei4nk]

Я только один раз в жизни видела в живую цветущий кактус. Все таки как же природа распорядилась такой калючке дала такие ааафффигенно красивые цветы, но при этом они отвратительно пахнут
Орхидейка зачетная надо брать