а зачем мне еще и в мобильнике это?
Я и так похудею

танюш, барышня тупо рекламирует это мобильное приложение. притом надо сказать - в прямом смысле слова тупо. я ее уже в трех темах видела.

а, понятно. Типа-поставь приложение-и сразу похудеешь Прям как годжи-съешь ягодку-и сразу стройняшка

меню на сегодня ЧБ

завтрак чай с молоком, доела шоколадку на сорбите
перекус дю-хлеб, кефир
обед курогрудь
перекус дю-хлеб, кефир
ужин курогрудь

как то так

Решила, что сделаю три дня ЧБ. Сегодня выпью литр кефира, следующие 2 дня-только утром с чаем молоко, урежу молочку сильно. Все три дня будут без соли. Дю-хлеб никогда не солю, грудку тоже давно не солю-у нее такое нежное мясо, что она сладковая получается - ням ням. В общем, классический строгий Дюкан.
Курицу сегодня сделаю тоже без соли, в лимонном соке-раньше чуть присаливала, сегодня не буду. И курицу надо покупать пореже, не каждый день-все-таки жирная она, да и не выгодна по деньгам-много отходов,и еще кожуру с нее снимать-надоело. Это я что-то расслабилась, надо взять себя в ежовые рукавицы-а то надоело штаны в обтяжку носить
Да еще объелась вчера помидоров-прям жор помидорный был-ужас-сижу вся такая опухшая
Так вроде уже в режим вошла, пора и худеть начинать

А я как обжора... у меня и первый завтрак плотный и второй тоже плотный...

Для меня тоже завтрак чуть ли не главная трапеза дня... Потом иногда просто есть и не хочется.ю Ем потому-что надо... Количество белка наесть стараюсь...

меню на сегодня ЧБ

завтрак чай с молоком, сыр на один укус
перекус яйцо
перекус яйцо
обед чай, дю-хлеб, курогрудь
перекус яйцо, дю-хлеб
ужин курогрудь

как то так

Суровое меню, Тань.
И правда пора худеть, пока не надоело
А физнагрузки есть?

да, есть-ходьба.