с завтрешнего дня я опять с вами!!!!!!!! Принимайте мой вес 78.1 вот от него и начну плясать худеть. совесем немного набрала! за отпуск!

Привеетикк!! шкоодиила? дааа?? ну ничёёё друхх!! возвращайся!! мы скучалиии!!

Кать,может не надо снова на атаку...продолжай правильно питаться по Дюкану и этого достаточно будет.

Неее, снова атаковать не надо, точно! Круизь потихонечку... Только сразу вес не сдвинется, подождать придется. А Атака бесполезна будет, лучше потом ЧБ сделаешь, в процессе...

Девчат я вообще не соблюдала диету. Не наглела правда в плане кон[фет и булок но не придерживалась ела что се ели и макароны и получается начинаю диету заново. Рассчитала линеечку по новому мне высвятилось что мой пв теерь 68.8 и три дня атаки.

я тоже думаю, что не надо атаки....очередной стресс. ..нет еды-есть еда, опять нет еды...

Кать,
а зачем ты заново расчитывала ПВ? это же уловка...
точно не нужно снова на атаку. я так делала после зажорного тайского отпуска, но не думаю, что кроме расстройства это какую-то пользу мне принесло...
кстати, тут у кого-то из девочек в дневничках я видела статейку о вреде повторных атак... если будет время вечером, поищу и кину тебе ссылку.

А по мне, так просто начни чередование с 2-х чб. (если, конечно, у тебя схема 2\2 как у меня). И 68.8 - отличная новая цель, думаю, именно на неё тебе и надо ориентироваться и до неё худеть. В 74 всё равно ещё не то будет, сама ж понимаешь :)

А может и правда-двух белковых дней хватит?

Да видимо двух белковых дней хватит. Вес сегодня 77.2 долг линеечке не большой. Но летом 2 через 2 я не выдержу поэтому у меня 1/1 будет.