ДЛЯ себя

[TATIANNA]

а я фиг знает чаво.. знаешь лажу по инету.. одинокая душа

паашлиии баааииинькиии!!

[Tellura]

Девочки. утром встала.. сделала себе две дю-лепешки
. одну съела в куском курицы, вторую с творогом 5%
в обед.. творог 200 грм+чай+ шашлык из курицы
позже допишу.. что было на ужин.
полдник.. творог +чай
ужина не было.. было свидание.. так что поужинала воздухом...
так нервничала, что про еду забыла вообще.

Последний раз редактировалось Tellura 01 июл 2014, 23:06, всего редактировалось 1 раз.

[Lemon Juice]

Девочки. утром встала.. сделала себе две дю-лепешки
. одну съела в куском курицы, вторую с творогом 5%
в обед.. творог 200 грм+чай+ шашлык из курицы
позже допишу.. что было на ужин.

а давно это нам можно пятипроцентный творог?

[Tellura]

Lemon Juice, упс...Таня!!
я вроде у тебя читала. что до 7%.. чи я не то прочитала?

[Lemon Juice]

Lemon Juice, упс...Таня!!
я вроде у тебя читала. что до 7%.. чи я не то прочитала?

ну уж конечно, у меня я дезу не распространяю, это кто-то читать не умеет.
молочные продукты, разрешены до 1% жирности. всего 800 г в день.
а сыра, в качестве ДОПустимого продукта, начиная с чередования, разрешено 30 г в день до 7% жирности.

[Tellura]

Точно, я помню шо было 7 %.. а то сыра)))
а шо ж с творогом то.. низзя 5%?

[Lemon Juice]

Точно, я помню шо было 7 %.. а то сыра)))
а шо ж с творогом то.. низзя 5%?

наташа, это ж азы. может тебе книжечку-первоисточник прочитать? или хоть этот сайт проштудировать? тут описание всех этапов есть и список продуктов.

[Tellura]

Таня. есть у меня и список и этапы читала... просто еще читаю дневнички девочек))

[Lemon Juice]

Таня. есть у меня и список и этапы читала... просто еще читаю дневнички девочек))

а девочки что? придумали что-то новое?

[Tellura]

Таня, девочки разное едят))
Завтра:2 жаренных яйца+дю-хлеб+кусок курицы.
2 завтра: активиа 1,5%
Обед: творог+2 помидора и 2 огурцы.
Сегодня вес - 200 гр. итого - 67.3 кг