Ирина, привет! Желаю тебе за ночь удачных отвесиков и отлитиков жидкости!
Я сама сегодня на ночь напилась воды. Вроде и днем пью нормально, но к вечеру прям надирает. Есть, главное, не охота, а пить тянет.

Ириш, приветик У меня такая же проблема. 20-го улетаем в Адлер на 2 недели, питание в пансионате по системе ,,жричодали,, вот тоже думаю как отруби употреблять, пока в голову приходит только с кефиром (на вкус мне бееее, но нада), может девочки че нить присоветуют а вот по фруктам и арбузам я не угараю

Ирочка, приятного отдыха и замечательных отвесиков!

Спасибо Ленок! Постараюсь лишних кгшек не привезти.

Сегодня скромно -100. Но я и этому очень рада! Лучше меньше да лучше...как говорится!

Ирин, с отвесиком! Умножаю твой отвесик к завтрему на 10! Сим салабим, ахалай махалай!
Удачных отвесиков.

Ирина, ты же уже вернулась с отпуска и куда теперь пропала? Лето, оно то понятное дело, но мы тебя ждём

Привет девчули мои!!!!! Соскучилась по вам ужасно! Наконец то добралась до компа!
Вобщем начинаю свой рассказ про мое бытие! Так вот: отдохнула просто классно Ездили в Грецию я с дочкой и подруга с сыном. За границей не была лет 8!!! То на дачу, то на наши моря - азовское и черное. А тут вот вырвалась. Две недели как один день. Плавали в море в бассейне, ездили на экскурсии, по городу гуляли, вобщем все было супер. А теперь девоньки начинайте ругать! Грешила я там по черному - ела всё и даже вино пила! Признаюсь честно: два дня держалась, потом все - сдалась и понеслось - все ж включено Один плюс ела не целый день, а три раза в день завтрак, обед и ужин, без всяких перекусов и еще как порядочная с утра ела отруби - единственное что соблюдала. Вобщем по приезду домой при подходе к весам меня кинуло в дрожь Вобщем что я набрала килограмм 4-5 я была уверенна на 100%, вобщем закрыв глаза втала на весы и там +2 кг за 14 дней!!!! Может конечно я дурик, но я этому так обрадовалась . Все таки 2 кг это не 5! Вобщем вот такие дела. Линейку менять не буду, надо ее догнать, начинаю с отметки 95,9.

Привет Анжел. Вернулась опять к вам. Отдохнувшая по полной ну и соответственно набравшая пару килошек. Но не жалею, сгоню их. С вашей то помощью - я это сделаю!
Как у вас то там дела? Как дети как вы сами?

Иришка! С возвращением! Я сама 1,5 кг набрала, ну и ладно! (правда линеечку взад передвинул - в тот момент типа в образе была!) Впрягайся в режим! Смотрю, всем летом тяжело... Соблазнов море! К режиму! К диете! К белку! (и сама себя мотивирую!)