Внимание! Вопрос блондинки: Куда их тянуть надо??

Вверх-вниз (сгибая руки в локте перед корпусом или поднимая в стороны).

Привет Натулик , забежала просто с обнимашками , целовашками , всего хорошего пожелашками .

А так по душам поговорить некогда , детка в субботу рано рано по утру уезжает .... я как всегда в бегатне за подарками , ну это в плюс к работе, фитнес-центру, театру , кисундрам .... и т.п и т.д. ......

И вот она пришла, долгожданная ПЯТНИЦА!!!!



Физра вчерашняя:
- обруч (15+15 мин.) -
- гантели -
- степпер с гантелями и утяжелителями на ноги (16 мин.) -

Вчера был вечер из разряда "что такое "не везет" и как с этим бороться!"
Сначала при глажке на новый белый жакетик из утюга вместо пара полилась ржавая хрень. Пришлось жакет стирать. А сама виновата, не забывай утюг прочищать!
Потом на 16-ой минуте, прямо "на бегу", подо мной сломался мой степпер: винт крепежный пополам сломался...
ВотЬ!!!

Всем солнечных и радостных выходных!

Эх, когда уже у тебя минутка-то свободная появиться?!...

Наташ, на сайте (ссылочку давала) есть инфа и по Марианским лазням. У меня коллега туда ездит регулярно. Но вот про Фьюджи в Италии (рядом с Римом) рассказывают чудеса в части воздействия на твои проблемки - в районе НГ могла бы совместить лечение и шоппинг ( как раз будут скидки в начале января)

я не пропала...читаю всех - но не пишу т.к. не дюканюсь, но вес держу и даже хочу постройнеть к поездке к морю в начале сентября Все у меня хорошо - вечерами гуляю с внуком, дом для сына почти готов - уже остался фасад - мы заказали как опцию плитку Делап...а потом выдадут ключи и ... нужно будет заниматься внутренней отделкой...но это уже после моря - мы едем всей семьей, я даже маму уговорила (и оплатила)

Тома, спасибо, буду изучать.


Пока решили в Лазне, потом может и Фьюджи освоим.


Я за тебя очень рада! Куда на море едете?


Иногда черкани хоть пару строчек! Интересно же как дела у старых друзей!

А Лили увидела, ей кинули. Как ноги волшебными сделать. С 7,5 минуты. Сегодня попробовала - чуть коньки не отбросила. На вид легко, а на деле. Уйййй
http://m.youtube.com/watch?index=19&v=O ... D7W44Mxq64