-35 итоговый счет, Стабилизация!

[Lemon Juice]

Татьяна, рецепт хлеба на 1 стр, я правильно понимаю, это же норма на 2 дня (круиз) ?

прям даже пошла посмотрела. почему на 2-то? там 2 ст.л. овсяных отрубей и 1 ст.л. пшеничных. это норма отрубей на 1 день на круизе. и всегда так было... или я что-то пропустила?

А вот у меня в голове 1,5 ложки, вот не доедаю видно)

полторы - это норма на атаке

[M*o*o*n]

Татьяна, рецепт хлеба на 1 стр, я правильно понимаю, это же норма на 2 дня (круиз) ?

прям даже пошла посмотрела. почему на 2-то? там 2 ст.л. овсяных отрубей и 1 ст.л. пшеничных. это норма отрубей на 1 день на круизе. и всегда так было... или я что-то пропустила?

А вот у меня в голове 1,5 ложки, вот не доедаю видно)

полторы - это норма на атаке

Да, я уже поняла) Спасибо.
Я все время пекла хлеб на два дня и в моей рецепте 3 ст.лож, надо увеличивать срочно норму.

[Муркет]

это означает 4 белковых дня. если тебе удобнее называть их атакой, то ради бога, называй. но ты должна понимать, что это самая крайняя мера, и ее можно применять только в крайнем случае, если ты уже точно убедилась, что ничего другого не помогает. ты прочитала ссылку про плато выше? что, все-все факторы исключены?

я не очень вчитывалась пока в твои меню, но может все-таки сначала проанализировать их как следует? причина-то наверняка в питании.

Спасибо. Еще раз проанализирую свое меню, точно знаю, что ни одного пункта я не нарушила. Видимо, мой организм решил сделать передышку. Добавлю еще больше спорта.

[Lemon Juice]

это означает 4 белковых дня. если тебе удобнее называть их атакой, то ради бога, называй. но ты должна понимать, что это самая крайняя мера, и ее можно применять только в крайнем случае, если ты уже точно убедилась, что ничего другого не помогает. ты прочитала ссылку про плато выше? что, все-все факторы исключены?

я не очень вчитывалась пока в твои меню, но может все-таки сначала проанализировать их как следует? причина-то наверняка в питании.

Спасибо. Еще раз проанализирую свое меню, точно знаю, что ни одного пункта я не нарушила. Видимо, мой организм решил сделать передышку. Добавлю еще больше спорта.

послушай, я только обратила внимание на твою линеечку - вес-то уже в норме! так чему ты удивляешься? конечно, организм не хочет больше отдавать, у него-то все нормально уже. теперь, чтобы похудеть еще, придется прикладывать экстра-усилия. не только больше спорта, но и больше белка и никаких нарушений.
только со спортом по умному надо, а то накачаешь мышцы и будешь потом удивляться привесам.
да, и я больше чем уверена, что дюкан тебе не 57 кг рассчитывал в анкете, так?

[Муркет]

послушай, я только обратила внимание на твою линеечку - вес-то уже в норме! так чему ты удивляешься? конечно, организм не хочет больше отдавать, у него-то все нормально уже. теперь, чтобы похудеть еще, придется прикладывать экстра-усилия. не только больше спорта, но и больше белка и никаких нарушений.
только со спортом по умному надо, а то накачаешь мышцы и будешь потом удивляться привесам.
да, и я больше чем уверена, что дюкан тебе не 57 кг рассчитывал в анкете, так?

Да, вес, судя по имт в норме. Дюкан насчитал 59 кг. (я просто думала +/- 2 кг не в счет )
Все равно, как бы остались лишние кг, но уходить они почему то не хотят. Спасибо за поддержку!

[M*o*o*n]

Татьяна, сейчас готовлю твороженную запеканку по твоему рецепту. У меня вопрос: остужаешь прямо в мультиварке или надо вынуть?

[Lemon Juice]

Татьяна, сейчас готовлю твороженную запеканку по твоему рецепту. У меня вопрос: остужаешь прямо в мультиварке или надо вынуть?

остужаю до еле теплого состояния в м/в, она при этом сильно оседает, потом вынимаю на пластмассовую решетку для варки на пару. так меньше вероятности, что сломается при вынимании.

[M*o*o*n]

Как то у меня не очень получилось, допекала в духовке. Показалась сыроватой)

[Lemon Juice]

Как то у меня не очень получилось, допекала в духовке. Показалась сыроватой)

какая у тебя мультиварка? в панасонике все прекрасно пропекается.

[M*o*o*n]

У меня тоже панасоник)
Теперь она остыла, настоялась и с йогуртом на завтрак очень даже вкусно. В следующий раз буду делать без какао!