Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
31 июл 2014, 07:44
74,5 Ура!!!
31 июл 2014, 21:53
Отчет по еде 9.00 кофе с сахзамом и 2 блинчика (2 яйца, крахмал, сахзамом, молочко) 12.00 кур грудочка 200 г, чай с сахзамом 15.00 творог 200 г, 2 ст. ложки СОМ, сахзам 18.00 бедрышко 100 г и чай с сахзамом Вода 1,5 л, прогулки - минут 20... Жарко очень... Что день грядущий мне готовит? )))
01 авг 2014, 10:02
74,0
01 авг 2014, 10:18
Отлично, для жары хороший результат
01 авг 2014, 11:35
Карина!!! Огромное спасибо, что заходишь в гости!)))) Я теперь на себе проверила, что нужно съедать норму белка, чтоб худеть.... Раньше вес стоял (уходил медленно), ведь я клевала, а не кушала... Так, например, семга слабо соленая, омлетик, помидорка... Посмотрим, как будет теперь .... Нужно отметить - дневник очень дисциплинирует))))
01 авг 2014, 21:37
Отчет по съеденному 8.30 куриная грудка 100 г и одно яйцо + кофе с сахзамом Далее стоматолог, удаление коренного зуба и запрет на еду-питье... Наркоз отошел и было таааак больно, что айяяй.... 15.00 протеиновый коктейль с кефиром (50 г белка) 18.00 коктейль из 2-х яиц и СОМа с сахзамом - делала первый раз - вкуснота)))) Ходьба - незачет, вода - около 1 л Посмотрим завтра, что весы скажут....
02 авг 2014, 08:12
отлично!!!!!!!! скинь плиз ссылку на белковый коктель...а то я уже месяц стою перед выбором...т к белка не добираю
02 авг 2014, 09:31
Приветики, Каринэ!!!
Можно так?
Я пью вот это
http://powergym.com.ua/product/100-whey ... tandard-23 Пью уже 3 банку - попробовала 3 вкуса - банан, двойной шоколад, пломбир... Самый вкусный двойной шоколад....
02 авг 2014, 10:58
СПС, гляну у нас, называть можно, но я не южных кровей, а вся русская и белобрысая и мне чудновато по слуху окончание НЭ, режет как то.
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia .