закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4

Re: Дорогу осилит идущий (от 82 к 52)

31 июл 2014, 07:44

74,5
Ура!!!


Re: Дорогу осилит идущий (от 82 к 52)

31 июл 2014, 21:53

Отчет по еде

9.00 кофе с сахзамом и 2 блинчика (2 яйца, крахмал, сахзамом, молочко)

12.00 кур грудочка 200 г, чай с сахзамом

15.00 творог 200 г, 2 ст. ложки СОМ, сахзам

18.00 бедрышко 100 г и чай с сахзамом

Вода 1,5 л, прогулки - минут 20... Жарко очень...

Что день грядущий мне готовит? )))


Re: Дорогу осилит идущий (от 82 к 52)

01 авг 2014, 10:02

74,0 :Yahoo!:


Re: Дорогу осилит идущий (от 82 к 52)

01 авг 2014, 10:18

Отлично, для жары хороший результат


Re: Дорогу осилит идущий (от 82 к 52)

01 авг 2014, 11:35

Карина!!! Огромное спасибо, что заходишь в гости!))))

Я теперь на себе проверила, что нужно съедать норму белка, чтоб худеть.... Раньше вес стоял (уходил медленно), ведь я клевала, а не кушала... Так, например, семга слабо соленая, омлетик, помидорка...

Посмотрим, как будет теперь .... Нужно отметить - дневник очень дисциплинирует))))


Re: Дорогу осилит идущий (от 82 к 52)

01 авг 2014, 21:37

Отчет по съеденному

8.30 куриная грудка 100 г и одно яйцо + кофе с сахзамом

Далее стоматолог, удаление коренного зуба и запрет на еду-питье... Наркоз отошел и было таааак больно, что айяяй....

15.00 протеиновый коктейль с кефиром (50 г белка)

18.00 коктейль из 2-х яиц и СОМа с сахзамом - делала первый раз - вкуснота))))

Ходьба - незачет, вода - около 1 л

Посмотрим завтра, что весы скажут....


Re: Дорогу осилит идущий (от 82 к 52)

02 авг 2014, 07:49

73,6


Re: Дорогу осилит идущий (от 82 к 52)

02 авг 2014, 08:12

отлично!!!!!!!! скинь плиз ссылку на белковый коктель...а то я уже месяц стою перед выбором...т к белка не добираю


Re: Дорогу осилит идущий (от 82 к 52)

02 авг 2014, 09:31

Приветики, Каринэ!!!
Можно так? :victory:
Я пью вот это
http://powergym.com.ua/product/100-whey ... tandard-23
Пью уже 3 банку - попробовала 3 вкуса - банан, двойной шоколад, пломбир... Самый вкусный двойной шоколад....


Re: Дорогу осилит идущий (от 82 к 52)

02 авг 2014, 10:58

СПС, гляну у нас, называть можно, но я не южных кровей, а вся русская и белобрысая и мне чудновато по слуху окончание НЭ, режет как то.


Ответить

1, 2, 3, 4