Катя, Паздравляю с Месяцем на Дюкане! если каждый месяц по 5кг будешь терять, то тебе до цели вообще рукой подать!!!

Катюш, поздравляю с первым месяцем , ты большая умничка!!!

Катя, поздравляю!!! Чтобы каждый месяц с таким отвесом))

Девочки, спасибо вам огромное!!! Только с вашей поддержкой Буду стремиться каждый месяц по пятерке скидывать. Сегодня первый день нога не немела. Недельку подожду и начну заниматься с Синди. У нее комплекс без прыжков. Давайте вместе дойдем до фазы закрепления. а там и стабилизация недалеко

Всем доброго утра!!!! Сегодня у меня минус 100 грамм. ЧБ день. На завтрак каша из овсяных отрубей и пирог. На обед – остатки тушеной печени. На ужин – отварная грудка. Всем удачного дня, больших отвесов и отличного настроения!!!!

-100 !! здорово!!!! паздравляю с тихими но верными отвесиками!
хм... печень... надо тоже себе ее сварганить... пока не придумала как, но если лень опять останется то просто стушу ее...

Ева, я ее просто потушила с томатной пастой и чесноком. Очень вкусно. Мои мужчины тоже ее с удовольствием ели с картофельным пюре.

хмм.. записать - купить томатную пасту!
спасибо, буду готовить:)

Привет))Синди тоже хороша, особенно с гантельками упражнения.

У Синди комплекс составлен по всем правилам. Это я тебе как инструктор по лечебной физической культуре говорю. Но... погналась за модной Джилл с ее прыжками и "мгновенным" результатом. Теперь лечусь