Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

[AksinyA77]

-400 гр.
Сегодня ЧБ день:
завтрак: кофе с сыром
2 завтрак: йогурт с отрубями
обед: кур. филе
ужин: кур. филе

Люль, а ты кроме йогурта молочку употребляешь? Кефир не любишь? А то филешку суховато жевать, да и лишним белок не будет Какой йогурт ешь?

[Ksancha]

-400 гр.
Сегодня ЧБ день:
завтрак: кофе с сыром
2 завтрак: йогурт с отрубями
обед: кур. филе
ужин: кур. филе

Люль, а ты кроме йогурта молочку употребляешь? Кефир не любишь? А то филешку суховато жевать, да и лишним белок не будет Какой йогурт ешь?

Почему не употребляю, вечером перед сном кефир могу выпить или молоко. Кур. филе в мультиварке не суховата, суперская получается. На сегодня кур. филе обваляла в яйце с отрубями и поставила на жарку.

[Ksancha]

Сегодня БО день:
завтрак: омлет с отрубями и помидорками.
2 завтрак: кофе с сыром
обед: кур. филе с огурцами

[Queenkotik88]

А ужин где?

[AlinaD]

С отвесиком тебя

[Ksancha]

Урааааааа -800 гр.
Завтрак: омлет с отрубями
Обед и ужин не знаю еще, встреча с друзьями, новоселье. Нарушать не буду.

[TATIANNA]

Урааааааа -800 гр.
Завтрак: омлет с отрубями
Обед и ужин не знаю еще, встреча с друзьями, новоселье. Нарушать не буду.

Юльчик ну наконец то!!! умочка!!! вот видишь-- терпение и ещё раз терпение!!! кушай и худей дорогая!! отвесиков и на завтра тебе

[Ksancha]

Урааааааа -800 гр.
Завтрак: омлет с отрубями
Обед и ужин не знаю еще, встреча с друзьями, новоселье. Нарушать не буду.

Юльчик ну наконец то!!! умочка!!! вот видишь-- терпение и ещё раз терпение!!! кушай и худей дорогая!! отвесиков и на завтра тебе

Танюшка, спасибо дорогая. Самой не верилось сегодня. Упражнения вечерние дали о себе знать. Видимо и правда надо терпеть и не раскисаться.

[AksinyA77]

Люлек, молодечек! Я в тебе ни капли не сомневаюсь, всё у тебя получится!

[AlinaD]

супер циферка
с отвесищем