Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

[настенька123]

после ночного - фруктового ЖОРа у меня -100гр. 55.6

привет, Настюш! Вот видишь опять отвес!

и творог, это не творог это сыр валио творожный зерненный 2%

я его очень люблю! и ем постоянно. я вапще уже давно разрешила себе молочку до 2% и сыр олтермани 9 и 17% Стараюсь, конечно, 9% есть, но если сильно приспичит, то могу и пожирнее....
Хороших выходных!

Мась привет! а я, всегда считала, что этот творожный сыр - нарушение - он же плавает в чем то жирненьком )) но все равно мне нра и я его кушаю
сыр я ем президент лайт 7.5% который плавленный, полар 5 % мне не нравиться. олтермани - я люблю,но очень редко его кушаю.
насчет ночного ЖОРы это даааа. но лучше бы от пира так минусовало а то съела яблоко на полкило,персики в итоге -100 гр.
зато, если кусок шоколадки съем и добавлю висарика стакашку сразу +1000) эххххх не справедливо!
хороших выходных дорогая, много не хулигань

[Мару$ya]

а я у кого то читала что нельзя плавленый президент нам чёто там в составе есть запрещенное.
ну и вапще давно знаю, что плавленый сыр не диетический продукт....лучше съесть ольтермани даже 17% чем плавленый 7%

[настенька123]

а я у кого то читала что нельзя плавленый президент нам чёто там в составе есть запрещенное.
ну и вапще давно знаю, что плавленый сыр не диетический продукт....лучше съесть ольтермани даже 17% чем плавленый 7%

Масюнь, я всю диету его кушала... вроде норм

[настенька123]

отчетик по еде
вес 55.8 +200 сегодня

завтрак 9-30 каша из нормы отрубей, 2 яйца, маленький кусочек индоветчины, кофе с молоком 300мл кофе черный 500мл

перекус йогурт клубничный валио 04% 100гр

обед 14-10 2 вареных яйца (желток 1) кофе черный 400мл

ужин 17-30 небольшая голень индейки, чай зеленый 500мл

ужин 18-20 арбуз большая долька, желтое яблоко чай зеленый 200мл

ужин 22-00 кусок свиного языка с хреном,немного креветок вареных, много арбуза

[настенька123]

всем доброе утро))))
сегодня выспалась.. признаюсь ждала отвес. но увы - арбуз помешал
всем отличного воскресенья!!!

[настенька123]

отчетик по еде
вес 55.8

завтрак 12-30 каша из нормы отрубей, 2 яйца, кофе с молоком 04л

перекус 12-50 кофе черный 04л

перекусы с 13:-00-14:30 вареные креветки, чай зеленый с лимоном 04л

супер ПИР 16-30 3 мятных пряника, 2 круассана, мороженное марс

[настенька123]

Всем приветик!
на выходных хулиганила...сегодня питание норм..
завтра завес буду посмотреть что принесло воскресенье:)
всем отличного вечера!

[настенька123]

всем приветик!
вчера вышел практически чб..но не строгий
вес 55.5
настроение никакое- жуткая дипрессия одолела.
ничего не хочу, даже есть не тянет.
за сегодня выпила: море воды,чая,кофе и крабопалок 6 штук еле еле..как то так
всем отличного вечера и прекрасного настроения

[настенька123]

Всем доброе утро:) сегодня после дневного не Жора и плотного ужина в виде воблы, яблока, груши и арбуза -400 гр. всем отличного дня

[настенька123]

Всем доброе утро:) сегодня после дневного не Жора и плотного ужина в виде воблы, яблока, груши и арбуза -400 гр. всем отличного дня