Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

[Оксик]

Всем привет!

День 1БО
Вес 101,0
- 0,400
14 ДЦ

Подъем, семена льна, семена ЧИА с кефиром

3автрак: 2 яйца, ветчина из индейки, сыр "Ольтерманни" 9%, кофе с с/з
Завтрак-2: Пирог с лимоном
Обед: Стейка из семги, салат: огурец, помидор, укроп, 1 ч.л. масла
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: 2 голени куриные, огурец.
На ночь: фитомуцил с молоком

Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК

Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!

[akozlova]

С радостным отвесным утром!

[Оксик]

С радостным отвесным утром!

Ноги свинец, сегодня мне наверное вдвойне тяжелее будет шагать

[Оксик]

Пошагала, ног вообще не чувствою
Зато красота у меня за окном

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Оксик]

Нет, ну чё за хрень, войти даже не к кому не могу вышибает форум

[effi]

Ух ты , привет , Ксюш.... и правда красотища какая ... с утра у Маруси рассвет , теперь у тебя закат - здорово у вас в Москве, спасибо за фотки.

[Оксик]

Всем привет!

День 2БО
Вес 100,3
- 0,700
15 ДЦ

Подъем, семена льна, семена ЧИА с кефиром

3автрак: 2 яйца, ветчина из индейки, сыр "Ольтерманни" 9%, кофе с с/з
Завтрак-2: Пирог с лимоном
Обед: Филе куриное тушеное в МВ, салат: огурец, помидор, укроп, 1 ч.л. масла
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: Перец фаршированный.
На ночь: фитомуцил с молоком

Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК

Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!

[akozlova]

Круто Ксюха после БО отвешивает!

[Оксик]

Пошла прогуляться по набережной, а у нас там кино снимают, пожалела, что телефон с собой не взяла

[Оксик]

Всем привет!

День 1ЧБ
Вес 100,8
+ 0,500
16 ДЦ

Подъем, семена льна, семена ЧИА с кефиром

3автрак: 2 яйца, ветчина из индейки, сыр "Ольтерманни" 9%, кофе с с/з
Завтрак-2: Пирог с лимоном
Обед: Стейк из семги
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: 2 голени куриные
На ночь: фитомуцил с молоком

Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК

Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!