Моя цель - сбросить 58 кг...

Wolga

Саша, Таня, Женя, Света, спасибо ! :Rose:

Рецепт тортика:
Для коржей:
6 ст.л. овсяных отрубей
5-6 ст.л. кефира(чтобы получилась кашка с отрубями как сметана)
3 яйца
сах. зам.
0,5 ч.л. разрыхлителя

Крем:
пудинг сухой (пакетик, без сахара), сварить по инструкции с обезжиренным молоком и сах. замом, 1/4 считается допом.

Белки взбить с щепоткой соли добела. Остальные ингредиенты смешать в другой миске, аккуратно вмешать белки.
Я вырезала кружок из бумаги для выпечки размером с тарелку, выкладывала тесто кругом примерно 20 см в диаметре (где-то 4- 5 ст.л.) и выпекала в микроволновке примерно 2 мин . каждый корж. Снимала с помощью ножа с бумаги, пока горячие. Потом,не дожидаясь остывания сразу намазала пудингом почти остывшим, сверху посыпала немного какао. И в холодильник.

Муж попробовал сегодня утром и уточнив:"Низкокалорийный? Ну такой и на вкус."
Но мне так ничего, я бы сейчас еще кусочек съела, но уже поздно. Тортик , в принципе, можно разделить на 4 дня по большому куску, но по мне так это слишком много. Я разделила на 6 и часть заморозила.

Wolga

Martulya писал(а):

Ольга, привет.
чего это мы до сих пор не знакомы!!?!! :taunt:

пробежала твой "дневник", наконец-то кто-то на досягаемом расстоянии. я в Дрездене живу. (а в Германии уже 18 лет)
читая про твой +, подумалось не связано ли с фазами всем известного цикла? не забывай про это. ну и умничка, что не унываешь и что всё прибывшее тут же терпеливо согнала.
ещё обратилось внимание, что ты довольно смело обращаештся с полуфабрикатами, такими как банановый пудинг. надеюсь в нем всё разрешённое? нет сахара и желательно кукурузный крахмал.
а с нормой отрубей ты не перебарщиваешь? надеюсь нет. я считаю сколько "влезло" в торт или пирог, делю на порции, так, что б можно было положенные 2 ложки отъесть.
короче... удачи тебе в похудении. если что обращайся))) :friends:

Ира , привет! Приятно познакомиться! :Rose:

Банановый пудинг разрешенный, 1/4 пакетика - 1 доп. Я все проверила. :yes4:

Спасибо, заходи еще в гости!

Wolga

Сегодня было следующее меню, ЧБ:
Завтрак: актимел, холодец ,2 кусочка дюхлеба, 1 ч л.горчицы.
Кусочек торта.
Обед: холодец.
Ужин: обжаренный фарш из говядины с луком.

Завтра БО! :Yahoo!:

Юнона

Мммм, какой тортик классный у тебя...аж слюнки потекли!!!

Wolga

Сегодня вес 126,5 :Yahoo!:

Утром вставала в 6.30 на работу, делала завтрак для гостей, съела вареное яйцо, так как ничего дюкановского больше не было.
Потом чаек с тортиком.
На обед потушу курицу с капусткой.
На ужин тоже курица, замаринованная в йогурте и специях.

Аля2405

Wolga писал(а):

Сегодня вес 126,5 :Yahoo!:

Утром вставала в 6.30 на работу, делала завтрак для гостей, съела вареное яйцо, так как ничего дюкановского больше не было.
Потом чаек с тортиком.
На обед потушу курицу с капусткой.
На ужин тоже курица, замаринованная в йогурте и специях.

Поздравляю с отвесиком и БО днем :Yahoo!:

ezther

ну вот... пошел процесс, а ты бросать хотела... :Yahoo!:

ЕЩЕ БОООООЛЬШИХ УСПЕХО-ХО-ЩОВ !!! :girl_crazy:

kapibamra

С отвесом

Wolga

Аля2405 писал(а):

Wolga писал(а):

Сегодня вес 126,5 :Yahoo!:

Утром вставала в 6.30 на работу, делала завтрак для гостей, съела вареное яйцо, так как ничего дюкановского больше не было.
Потом чаек с тортиком.
На обед потушу курицу с капусткой.
На ужин тоже курица, замаринованная в йогурте и специях.

Поздравляю с отвесиком и БО днем :Yahoo!:

Спасибо!

Wolga

ezther писал(а):

ну вот... пошел процесс, а ты бросать хотела... :Yahoo!:

ЕЩЕ БОООООЛЬШИХ УСПЕХО-ХО-ЩОВ !!! :girl_crazy:

Ну, я не то чтобы бросать хотела...но повыпендриваться-то надо... :wink3:

Спасибо!

Моя цель - сбросить 58 кг...

Кто сейчас на форуме