закрыть X
1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 72
29 авг 2014, 21:13
29 авг 2014, 23:00
Просто ПП. Угли, включая фрукты - до 16 часов. Дальше, чем позднее, тем белковее. Раз 5-6 в день точу небольшими порциями. Позволяю себе и макарошки из твердых сортов пшеницы (1-2 раза в неделю), и печеньку (раз в тыщу лет, примерно). А так, основа - нежирное мясо, рыбусы, молочка, овощи, немного фруктов или ягод, вода, отрубные хлеба, годжики и движуха)
Просто, как все гениальное.
-глаз и душа радуется - формула стройного счастья снова доказанно работает 
И , ЧЕМУ МНОГИЕ НЕ ВЕРЯТ -ЖИЗНЬ ЕСТЬ И ВНЕ СТРОГОЙ ДИЕТЫ 
Поздравляю с прекрасным+ стабильным результатом !!Гордись собой - это так важно, достичь и удержать свою мечту 
30 авг 2014, 08:00
30 авг 2014, 09:52
Птичечка, ой, да разве ж я ее вывела)) Ее все знают, формулу эту, только соблюдать трудновато бывает. А фоточки есть, конечно же. Надо разобрать их, и чего-нибудь покажу)mamaptica писал(а):Гениальная Маша вывела гениально простую формулу здорового питания и не набора веса))) С прибытием! А фоточки из Венеции?? Наверняка красоты не оставила без фото внимания...
Да уж, ларчик просто открывался) Эстер, а макарошки ем по всякому: с красным суго (пассата+чеснок, слегка прогретые на сковородке и вылитые на готовые макарошки), или тона (тунец) из банки тот, что не в масле (тоже на сковородку на каплю масла + чеснок), или песто (ну это я балую себя, т.к. оно все ж жирноватое из-за орешков кедровых, оливкового масла и сыра) и свероху посыпаю пармеджано. няням.ezther писал(а):С удовольствием снова цитирую
Про макароны хотела уточнить - с чем ты их ешь ? И как порцию определяешь ?
Рассмешила, Машуль)) Интуитивно ходить часами по магазу и думать о бисквитах))) Я бы умом тронулась)Kartinka писал(а):Маша, привет,
Формулу ты вывела и правда - всеобъемлеще-подходящую. И простую. Я примерно так же теперь ем. И чего, кажется, до ДД не получалось так? казалось бы - так просто, да? )) А вот чего-то до ДД не получалась такая простота и красота. На днях беседовала с одной очень красивой и умной дамой, у которой, на мой взгляд, около 20 кг лишнего веса. Она рассказала, что практикует что-то вроде "осознанного питания". Если ей кажется, что ей хочется пирожного, она долго ходит по магазину и думает, правда ли ей хочется пирожного, и если хочется - покупает и съедает. Она считает, что надо прежде всего с головой разбираться. Я смотрела на нее и думала, что с таким подходом она еще лет 20 будет пребывать в своем роскошном размере XL (а то и XXL). Потому что организм с 40% жира "думает" и "чувствует" совсем по-другому, чем организм с нормальным соотношением жировой и активной клеточной массы. И с головой можно разбираться долгими годами и десятилетиями. И пока человек лечит психотравмы детства, нарушения углеводного обмена все усугубляются, инсулинорезистентность растет...
30 авг 2014, 15:30
marylooo писал(а): Рассмешила, Машуль)) Интуитивно ходить часами по магазу и думать о бисквитах))) Я бы умом тронулась)
30 авг 2014, 19:24
И помогает, как ни странно 
30 авг 2014, 20:07
Ыыы)) Не, у меня не так. Беру, и бегом к кассе, нечего время на раздумья тратить)) Приглянулось - значит надо брать! Эт про кофточки-юбочки разные. Щас, кстати, только мини))mamaptica писал(а):нет, девчонки, вы не правы) Я часто практикую такое: беру, подержу в руках, даже в корзинку положу, а по пути к кассе выкладываю обратно.Правда, со сладостями и пирожными я такого не пробовала, но вот с вещами разнообразными бывало
30 авг 2014, 20:29
Завидую твоим сладкоежкам))
30 авг 2014, 22:00
31 авг 2014, 09:59
marylooo писал(а):Спасибо, конечно, но работать есть над чем и есть куда) Вот вам фоточка.
1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 72
