Гениальная Маша вывела гениально простую формулу здорового питания и не набора веса))) С прибытием! А фоточки из Венеции?? Наверняка красоты не оставила без фото внимания...

С удовольствием снова цитирую -глаз и душа радуется - формула стройного счастья снова доказанно работает И , ЧЕМУ МНОГИЕ НЕ ВЕРЯТ -ЖИЗНЬ ЕСТЬ И ВНЕ СТРОГОЙ ДИЕТЫ Поздравляю с прекрасным+ стабильным результатом !!Гордись собой - это так важно, достичь и удержать свою мечту
Про макароны хотела уточнить - с чем ты их ешь ? И как порцию определяешь ?

Маша, привет,
Формулу ты вывела и правда - всеобъемлеще-подходящую. И простую. Я примерно так же теперь ем. И чего, кажется, до ДД не получалось так? казалось бы - так просто, да? )) А вот чего-то до ДД не получалась такая простота и красота. На днях беседовала с одной очень красивой и умной дамой, у которой, на мой взгляд, около 20 кг лишнего веса. Она рассказала, что практикует что-то вроде "осознанного питания". Если ей кажется, что ей хочется пирожного, она долго ходит по магазину и думает, правда ли ей хочется пирожного, и если хочется - покупает и съедает. Она считает, что надо прежде всего с головой разбираться. Я смотрела на нее и думала, что с таким подходом она еще лет 20 будет пребывать в своем роскошном размере XL (а то и XXL). Потому что организм с 40% жира "думает" и "чувствует" совсем по-другому, чем организм с нормальным соотношением жировой и активной клеточной массы. И с головой можно разбираться долгими годами и десятилетиями. И пока человек лечит психотравмы детства, нарушения углеводного обмена все усугубляются, инсулинорезистентность растет...

ОО, привет, девочки! Спасибо, что заглянули)

Птичечка, ой, да разве ж я ее вывела)) Ее все знают, формулу эту, только соблюдать трудновато бывает. А фоточки есть, конечно же. Надо разобрать их, и чего-нибудь покажу)

Да уж, ларчик просто открывался) Эстер, а макарошки ем по всякому: с красным суго (пассата+чеснок, слегка прогретые на сковородке и вылитые на готовые макарошки), или тона (тунец) из банки тот, что не в масле (тоже на сковородку на каплю масла + чеснок), или песто (ну это я балую себя, т.к. оно все ж жирноватое из-за орешков кедровых, оливкового масла и сыра) и свероху посыпаю пармеджано. няням.

Рассмешила, Машуль)) Интуитивно ходить часами по магазу и думать о бисквитах))) Я бы умом тронулась)

И не говори

нет, девчонки, вы не правы) Я часто практикую такое: беру, подержу в руках, даже в корзинку положу, а по пути к кассе выкладываю обратно.Правда, со сладостями и пирожными я такого не пробовала, но вот с вещами разнообразными бывало И помогает, как ни странно

Ыыы)) Не, у меня не так. Беру, и бегом к кассе, нечего время на раздумья тратить)) Приглянулось - значит надо брать! Эт про кофточки-юбочки разные. Щас, кстати, только мини))
А пироженки просто обхожу десятой дорогой. Но в Украине вот гоняла за ними каждый день. Там в магазе отдел с выпечкой оч хороший был, а мои красотки дома очень сладкоежки. Глупо их лишать этой радости в 70 лет. Так что я там была частый гость.

Кто бы сомневался, что с такими ножками ты будешь носить другую длину Завидую твоим сладкоежкам))

Спасибо, конечно, но работать есть над чем и есть куда) Вот вам фоточка.

Красота, Машенька!!!

Ну это всегда приветствуется, в любом виде и любом количестве