ОтчОд 56.1.... На ужин схомячила 1 курью лапку и банку шпрот в томате... Соленые.... И 5-ю сливами закусила... И пошла с подругой ходить... По ходьбе побила все рекорды- утром ходила, после работы ходила, а потом еще подруге компанию составила.
Но вечером пила пила, пила пила - 3 здоровенных кружки чая... После шпрот...
Сейчас как удав наелась фруктового салата с творогом, йогуртом и ложечкой меда , очень захотелось , 100 лет мед не ела. Салат настругала на двоих - манго, персики, сливы, банан (детке, себе 2 круглешка от банана для запаха) Себе с творогом , детке только с йогуртом.
Запила зеленым чаем.
Как то меня на фрукты потянуло, ем каждый день сезонные яблоки, сливы.... По 1 банану на работе и яблоку( а то к 3м как сонный мух, а от банана энергия, и не тянет на конфеты и печенье)
56.3 - и как народ после ТФ дня отвешивает загадка... Эффи не... Но удовольствие получила Фрукты были на завтрак, на обед 120г орехов , на ужин нежирная баранина тушеная с морковкой и картошкой, но картоху не ела..... Совсем вечером кусок яблочно-ежевичного чизкейка, сама изобрела (СОМ, крахмал, йогурт, сах зам , 6 яиц, 20 ежевик, яблоки падалица)
effi писал(а):Всем привет и отличного воскресенья!
56.3 - и как народ после ТФ дня отвешивает загадка... Эффи не... Но удовольствие получила Фрукты были на завтрак, на обед 120г орехов , на ужин нежирная баранина тушеная с морковкой и картошкой, но картоху не ела..... Совсем вечером кусок яблочно-ежевичного чизкейка, сама изобрела (СОМ, крахмал, йогурт, сах зам , 6 яиц, 20 ежевик, яблоки падалица)
загадка... Эффи не...
