Диетическое жизнеописание ver 2.0

Mikosevaar

29.08 ¦ Чередование ¦ 009/175 ¦ Овощи
Завтрак: Тушеное мясо, помидор
Обед: помидры и огурцы, буженина
Ужин: помидры и огурцы, буженина

Вес утром 103.4 - хоть вообще овощи не ешь (шутка конечно)
Думаю поем еще пару дней, сделаю рацион 3 через 3

Mikosevaar

30.08 ¦ Чередование ¦ 010/175 ¦ Овощи
Завтрак: яичница, огурцы
Обед: помидры и огурцы, кефир
Ужин: помидры и огурцы, кефир

Вес 103.8 - я начинаю бояться овощей.

Infiniti78

Mikosevaar писал(а):

Вес 103.8 - я начинаю бояться овощей.

Привет! Вы же опытный Дюкановец, пусть они Вас боятся! :mosking:

А вообще ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ мало белка, даже если из расчета 1,5 гр. на кг веса- 2 яйца это не о чём, а ведь белки должны преобладать даже в БО дни. :yes4:

А отруби едите?

Flamingo

Mikosevaar писал(а):

И снова всем привет!

Так уж вышло, что похудев разок на Дюкане, я не в итоге не удержался.

Сорьки, Антон, но судя по тем бургерам, которые я периодически наблюдаю на ФБ - никто бы не удержался...))))

budgie

Flamingo писал(а):

Mikosevaar писал(а):

И снова всем привет!

Так уж вышло, что похудев разок на Дюкане, я не в итоге не удержался.

Сорьки, Антон, но судя по тем бургерам, которые я периодически наблюдаю на ФБ - никто бы не удержался...))))

Фламуша пришла! :laugh3:

Привет дорогая! :friends:

Flamingo

budgie писал(а):

Фламуша пришла! :laugh3:

Привет дорогая! :friends:

Птичка моя, ПРИВЕТ!
И у Шайтанчика тебя видела!
ОЧЕНЬ тебе рада!
И...жизнь продолжается! :derisive:

budgie

Flamingo писал(а):

budgie писал(а):

Фламуша пришла! :laugh3:

Привет дорогая! :friends:

Птичка моя, ПРИВЕТ!
И у Шайтанчика тебя видела!
ОЧЕНЬ тебе рада!
И...жизнь продолжается! :derisive:

Фламуша, а ты заглянула только поздороваться или...по делу (типа похудеть)? Очень-очень рада тебе в любом случае. :drinks:

Скучаю по всем... :wink3:

Flamingo

budgie писал(а):

а ты заглянула только поздороваться или...по делу (типа похудеть)? Очень-очень рада тебе в любом случае. :drinks:

Скучаю по всем... :wink3:

Не-не-не, похудеть - это к Дюкану))))
"Оказалось", надо быть осторожнее со своими желаниями, и похудеть - не самое главное в жизни. :pardon:

НО - "оказалось", что я тоже скучаю по всем-всем-всем, иначе...с чего бы я сюда зашла? :wink3:

Flamingo

Антон...

ну...натоптали тут немного у тебя))

karamelka_du

Mikosevaar писал(а):

Завтрак: яичница, огурцы
Обед: помидры и огурцы, кефир
Ужин: помидры и огурцы, кефир

Вот это меню... :girl_impossible:

А где белки? в яичнице и кефире? Насколько я знаю, соотношение мяса и овощей в БО день должно быть примерно 60/40, плюс съедать надо минимум 1г белка на 1 кг веса :unsure:

Я бы без сил упала с таким рационом уже к обеду :parting:

Диетическое жизнеописание ver 2.0

Кто сейчас на форуме