Хватит жрать - джинсы плачут

[Мару$ya]

я то тут с 2011 года

Это того стоит! Без Дюкана и нашего форума я была бы уже

да, форум поддерживает и мотивирует!

[ezther]

по питанию - вчера типа разгрузилась немножко после трёх обжорных дней - 400 гр творога, 200 гр сыра 9%, 2 яйца. А чо? почти белковый день.
А дальше...посижу ка я на гречке с кефиром. Дня три, если нормально пойдёт и дискомфорта не будет.
Поперек горла уже эта курогрудь...а гречу щас на завтрак съела и тааааак мне вкуснааааа....даже без соли

Вновь ГРОХОТ ХОХОТА... Марина, плюй на диеты и живи на ПП с ЗОЖ, явно больше толку(ка?) будет... И утренний бег ( себе в удовольствие, а не на сЖЖЖигание ) пригодится...Хватит себя насиловать...У тебя психотип иной...,те и возможности варьирования едой должны быть больше..., чтобы потом не каяться и бросаться в ЧБ...
Монодиеты не поддерживаю... В крайнем случае - 1 день... Кур.грудь-кур. грудь...я вот тут из-за поездок спрыгнула от своих запЮканок на нее, ииии такая она фффкусная оказывается,те ...кушаем разное и по-разному А вчера купила 2кг рыбы и до отлета буду ее есть
-----
как ГГ - греческая готовность ? я искоренила свою отросшую блондинистость,но зато наеонец-то купила давно искомую бЭЭЭлую юпку (А-образная-длинная-прИИИ и прОО/зрачная) и 4ю бутылку защтного от солнца крема ,те ...ГОТОВА Теперь надо придумать, что возьму с собой из еды ,тк весь самолет будет жевать и кофе пахнуть...

[ezther]

"ЗАГРАНИЦА НАМ ПОМОЖЕТ"(С)
и вот док-во из практики Маши -итальянки viewtopic.php?p=895669#p895669
Ее вид питания +спорт и ...ты всегда в норме

[Мару$ya]

Марина, плюй на диеты и живи на ПП с ЗОЖ, явно больше толку(ка?) будет...

да я вот тоже думаю, что после отпуска надо будет переходить на ПП с медленными углями и фруктами.
Всё равно у меня так и не получилось за целое лето добить эти 4 кг...Только мучаю себя этими ЧБ днями и как следствие - срывы...

как ГГ - греческая готовность ?

гардероб у меня готов! про свой отпускной пакетик я уже писала
аптечка и всякие мыльно-рыльные принадлежности тоже всегда наготове.
Вот только путеводителя пока нет. Собрались как раз сегодня за ним ехать...почитали отзывы и теперь думаем а надо ли оно нам...как я поняла достопримечательностей на Корфу не оч много, машину мы планируем брать всего на пару дней и уже знаем примерный маршрут. Так что вопрос с путеводителем пока под вопросом

4ю бутылку защтного от солнца крема

Надия! а зачем тааак много?

Теперь надо придумать, что возьму с собой из еды ,тк весь самолет будет жевать и кофе пахнуть...

а я люблю самолетную еду главное развлечение в полете - поковыряться в лоточках с едой

"ЗАГРАНИЦА НАМ ПОМОЖЕТ"(С) и вот док-во из практики Маши -итальянки viewtopic.php?p=895669#p895669Ее вид питания +спорт и ...ты всегда в норме

а по поводу питания в Греции даже не переживаю. Мне их кухня очень нравится своей легкостью и незамысловатостью.
Лоханка салата, цадзики, рыбка, морепродукты.. и я счастлива!
В Италии с её пиццами и пастами в этом плане сложнее.
И Франция с жирными сырами и булочными на каждом шагу для вечно диетящихся - сплошное искушение.
А Греческая кухня - то, что надо для ЗОЖ!
И плавать, плавать, плавать.....
так что ГГ номер 1
вот только потом надо будет пережить постотпускную депрессию! потому что там море, солнце...а тут уже совсем брррр и беееее...
ну будем стараться! спорт, воспоминания и подготовка к новогодним каникулам мне в помощь!

[ezther]

аптечка и всякие мыльно-рыльные принадлежности тоже всегда наготове.

ойййййййййй... мое больное место - угадать с шампунем-маской д/волос,чтоыб они в новой воде и при зное не вылезли и ...все+ рожа на солнце местаим гиперпигментацией реагирует...Те беру крема с фактором 50 и потмо борюсь с забитыми им порами ...

как я поняла достопримечательностей на Корфу не оч много, машину мы планируем брать всего на пару дней и уже знаем примерный маршрут. Так что вопрос с путеводителем пока под вопросом

:smile3:
скачать и распечатать все советы по поездкамиз инета с сайта РОСС.путешественников.Наши и тут ...самые лучшеи и любознательные+щедро делятся впечатлениями.Если бы не они, я бы половины замков на Луаре во Франции не увидела...
4 Бутыли крема от солнца беру на 2х...и с разными факторами,те на месте разберусь, что мне подойдет.

а я люблю самолетную еду главное развлечение в полете - поковыряться в лоточках с едой

Гыыыы... у нас на таких рейсах не кормят...,те провозят телегу с продаваемыми снэками -напитками, но...оно не то...Те беру свое ! Вот,когда в СПб Люфтганзой летаю, тогда и отьедаюсь...КЛМ кормит очень жалко и плохо

а по поводу питания в Греции даже не переживаю. Мне их кухня очень нравится своей легкостью и незамысловатостью.

ну не скажи... в отельной еде все плавало на противне(ок, не жареное!), но в соусе ...+ниииичаго обезжиренного

А Греческая кухня - то, что надо для ЗОЖ!
И плавать, плавать, плавать.....

++ходить-ходить...после ужина и только в свете звезд на бескрайнем небе, ползти в хотельню. Всегда на островах звездами любуюсь...

надо будет пережить постотпускную депрессию! потому что там море, солнце...а тут уже совсем брррр и беееее..

Хи-хи... а мне как раз и будет некогда.тк я как раз потом в нее и полечууууу,те крЫсивая,те кориШневая...Поэтому уже ем бетакаротин !!!!

[Мару$ya]

ойййййййййй... мое больное место - угадать с шампунем-маской д/волос+ рожа на солнце местаим гиперпигментацией реагирует...Те беру крема с фактором 50 и потмо борюсь с забитыми им порами ..

у меня для лица тоже полтиник из аптечной серии. А для остального 20-ка
а шампунь всегда и везде один и тот же...

скачать и распечатать все советы по поездкамиз инета с сайта РОСС.путешественников

да вот я тоже думаю отзывами обойтись

Гыыыы... у нас на таких рейсах не кормят..

я с родной Трансаэро лечу - они сносно кормят

в отельной еде все плавало на противне(ок, не жареное!), но в соусе ...+ниииичаго обезжиренного

а у нас тур только на завтраках - так что обед/ужин в тавернах...там вкуснааааа

[Мару$ya]

Всем привет!
вчера отсидела на гречке и кефире...ну ничо так, терпимо...сегодня продолжаю..
и ещё подумала, что перед ГРЕЧеским отпуском очень символично посидеть на ГРЕЧневой диете
бегать - бегаю...
депресуха продолжается настроения совсем неть

вчера была в книжном, путеводитель всё-таки взяли...и пару книжец ещё зацепила...не могу я мимо книг пройти хотелось больше, но дома лежит ещё чета много нечитанного...

[Мару$ya]

поговорить не с кем
сижу пью Yogi Tea - Стройная жизнь с нотками карамели и яблока с айхерба и надписью на ярлычке "Радость - сущность успеха!"
А где взять эту радость?!
пойду чтоли на айхерб себя порадую чем - нибудь...
а сегодня, кстати, пока бегала видела зайчика...или кролика не знаю чем они отличаются. Он всё лето у нас на пруду в кустиках живёт толи выбросил кто...толи сбежал от кого...
мне давно родители про него говорили, но чёта он мне никак не встречался....а сегодня я наконец-то его увидела
и отвес от гречки то всё-таки был, только я не поняла сколько, потому что вчера забыла сколько точно весила. Но грамм 500 ушли

[Nastasia]

...а сегодня я наконец-то его увидела

Так это знаааак!
Я вот съела большую плошку ширатаки с курицей и мысленно назвала это "кормом"
Вот никак не решу, куда поехать на ноябрьские - в Париж или Барселону.
В Париже я уже была в этом году - но хочется еще. В Барселоне я была в прошлом году и там в Ноябре потеплее будет и поприятнее, и испанцы на год сразу визу дадут...
Но хочется все равно в Париж почему-то в Орсе, к сырам бри, магазинам, кофе и утке

[Мару$ya]

...а сегодня я наконец-то его увидела

Так это знаааак!

Насть, а чё это значит?
я вот подумала - увидела зайца - и всё! хватит бегать
блин, ну реально неуютно по утрам...так темно и страшно! даже рыбаки уже перестали приходить...наверна потому, что и рыба уплыла в теплые края...бегаем там вдвоем с этим зайцем по кустам, как дураки

Вот никак не решу, куда поехать на ноябрьские - в Париж или Барселону.

я вчера была в Жан-Жаке, сеть кафешек французских, знаешь наверное,, зашла там в туалет, а на меня фотка домика с Монмартра смотрит и тут я поняла, что ооооочень хочу в Париж!!!!!! очень-очень..

испанцы на год сразу визу дадут...Но хочется все равно в Париж почему-то в Орсе, к сырам бри, магазинам, кофе и утке

а мне французы в этом году визу на год дали
Насть, давай в Париж! сделай мне приятно