Худеем дуэтом, мама + дочка

[SOlja]

Всем привет! Меня зовут Оля, я дочка из худеющей пары. Мне 37 лет. Худышкой я никогда не была, но так как у меня если прибавляется, то равномерно везде и фигура всё равно остаётся в форме кока колы. Так что на диетах, особенно длительных, я не сидела. А вот разгрузочные дни бывали. А! Хотя вспомнила, на луковом супе была. :) Уже и не помню, что там с результатами было.
Вес у меня сейчас 83 кг, по расчётам на сайте Дюкана мой идеальный вес 65 кг. Атака должна длиться 6 дней. Худеть решила... просто решила. Очень хочеться полегче быть, для самой себя.

Дежурить тут на сайте буду я. И меню составлять я. Готовить, надеюсь, поможет мама.:)

Маму мою зовут Надя. Ей 63 года. У неё предстоит операция по замене коленного сустава. Очень хочется уменьшить нагрузку на ноги и уменьшить вес. Её вес сейчас 127 кг, расчёты говорят, что она может весить 85 кг. Атака должна длиться 3 дня. На диетах она сидела многих, но срывалась. Они все были для неё голодные. Я надеюсь, что сейчас мы победим вес!

Я пока что в процессе чтения книги. Но решила уже завести дневник. Буду спрашивать по мере появления вопросов. И они у меня уже есть!

1. У меня аллергия на молочный белок (лактозу). Не убийственно сильная, но я стараюсь избегать употребление лактозы. Есть ли у кого опыт прохождения диеты с учётом этого?

2. У мамы удалён желчный пузырь. Это как-то может повлиять?

3. Почему-то моя атака в два раза длиннее, чем мамина. А она весит больше.

По окончанию атаки попробую составить меню сразу на все 6 дней атаки для меня.

Вот, пока что всё написала. Заходите, советуйте! Буду рада знакомству и подсказкам.

[Эльин]

Привет
здорово когда мама и дочь худеют вместе
я свою никак не уговорю.
По поводу атаки. как я понимаю, учитывается возраст+количество пройденных диет... Все это в свое время повлияло на организм.
По поводу лактозы, вроде как есть молочка без нее? или я в чем то ошибаюсь?
Удачи вам!

[SOlja]

По поводу лактозы, вроде как есть молочка без нее? или я в чем то ошибаюсь?
Удачи вам!

Привет! Спасибо за поддержку.:) Молочка-то есть без лактозы, но она вся с высокой жирностью. У нас, как ни странно, выбор продуктов Валио совершенно другой, чем в России. У нас он не так разнообразен.

А с мамой нам будет на пару легче худеть. Так получилось, что мы сейчас вместе живём. Вот и будем поддерживать друг друга.:)

[Эльин]

SOlja, я из Беларуси)
у нас о валио даже не слышали в магазинах. Это надо конкретно заказывать на сп
Молока и кефира 0% жирности у нас нет, минимум - 1,5%, на чем и худеем
Правда недавно появился мягкий творог 0% - задача облегчается. Покупаю его фактически блоками
Сыр - минимально 27-30% жирности. Только 1 раз видела в продаже 3%, но стоимость 50$ за небольшой кусочек

Вместе стройнеть легче

[SOlja]

SOlja, я из Беларуси)
у нас о валио даже не слышали в магазинах. Это надо конкретно заказывать на сп
Молока и кефира 0% жирности у нас нет, минимум - 1,5%, на чем и худеем
Правда недавно появился мягкий творог 0% - задача облегчается. Покупаю его фактически блоками
Сыр - минимально 27-30% жирности. Только 1 раз видела в продаже 3%, но стоимость 50$ за небольшой кусочек

Вместе стройнеть легче

А! Ну тогда, у нас одинаково с продуктами. Надо уже начинать стройнеть, а мне всё книгу не дочитать. Надо хотя бы рецепты выписать... Пойду к тебе в гости в дневничок, секреты читать:) А не нашла ссылки на дневник.

[Эльин]

viewtopic.php?f=18&t=9264&p=898194#p898194
это мой, но там пока мало чего)

[Olga_alanya]

Привет! Я тоже Оля, давай общаться Главное верить в себя и все получиться!