Сегодня проснулась с отеками, на весах большой привес. Пол утра пью воду и писаю)))
Наверное всему виной овощи, капустка тушеная была на ужин.
Сегодня день ЧБ
Меню
Завтрак
Куриная пицца на тесте из клейковины
Стакан молока
Обед
Куриный бульон с курицей
Перекус
Желе с ягодами годжи
Ужин
Котлеты из телятины
Кефир

Пойду себе сделаю табличку ДОПов и добавок, на холодильник повешу. А то в процессе готовки все забываю.

Это капуста на ужин тебя так подставила Капуста вообще крутая штука в БО дни, но только не на ужин. Все-таки я придерживаюсь мнения, что если хочется увидеть минус на весах утром, то вечером нужно есть белок никаких там овощей и кефира хотя все индивидуально и познается методом проб и ошибок

Света, держись не унывай! Мы с тобой!
Овощи на ужин - это дело индивидуальное! Надо разобраться до какого времени ты их можешь есть без последствий...
Вот, например, если у меня были овощи на ужин (+белок, не пишу) в часиков 19, а потом, после вечерней основной трапезы, вдруг кушать захочется только белок (для этого у меня есть в холодильнике готовая курица или рыба), то будет все норм. А если поздно овощей наемся, то + мне обеспечен. Вот. А о стакане кефира 0% на ночь - пока не понятно...

Вес 85,6. С учетом привесов в последние дни вышла на результат пятницы. Т.е. можно надеяться, что завтра тоже должен быть отвес.
Сегодня второй ЧБ день.
Меню
Завтрак
запеканка творожная с молоком
Обед
Куриный бульон с курицей и яйцом
Полдник
Испеку что то из отрубей
Кефир
Ужин
Тушеные тефтели из телятины
Желе с ягодами годжи

Да, когда есть поддержка намного легче.
Я уже не грешу на овощи. Мне вообще не понятны такие отеки. Вчера ЧБ день, а утром проснулась как шарик. Выпила стакан воды и за пару часов все сошло. Вот думаю может какие то мочегонные травки попить на ночь?

Приветик!!! Ну ты молодец!!!! Я так поняла у тебя 2*2?
Может лучше потребление соли сократить?

Привет!
Да, чередование 2*2 так мне кажется удобнее готовить.
Что касается соли, то ее употребляю не много, солю все морской солью, она вообще как бы не должна задерживать воду.

Привет, Светик))

Название темы супер))) Долго смеялась))

Легких тебе похуделок))

Привет)))
Смех смехом, но название актуальненькое)))

Света, привет! Как у тебя дела?