Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

[akozlova]

С отвесом!
Хорошего дня

[Оксик]

С отвесом!
Хорошего дня

[Оксик]

Всем привет!

День 2БО
Вес 100,6
0,000
9 ДЦ


3автрак: 2 яйца, Дю-хлеб с сыром "Ольтермани" 9%, кофе с с/з
Завтрак-2: Йогурт с семенами ЧИА
Обед: Индейка с шампиньонами, салат: огурец, помидор, 1 ч.л. масла
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: Перец фаршированный со "сметаной" из кефира - 2 шт
На ночь: фитомуцил с молоком

Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК

Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!

[akozlova]

[effi]

[Оксик]

Всем привет!

День 1ЧБ
Вес 100,6 (как вкопанный стоит, думала будет + после БО)
0,000
10 ДЦ


3автрак: 2 яйца, Дю-хлеб с сыром "Ольтермани" 9%, кофе с с/з
Завтрак-2: Йогурт с семенами ЧИА
Обед: Филе куриное с луком
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: Омлет с морепродуктами
На ночь: фитомуцил с молоком

Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК

Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!

[akozlova]

Вот охота тее кажный день взвешиваться

[Оксик]

не охота, теперь раз в неделю буду

[akozlova]

[Оксик]

Всем привет!

День 1БО
Вес не взвешивалась
12 ДЦ


3автрак: 2 яйца, Дю-хлеб с сыром "Ольтермани" 9%, кофе с с/з
Завтрак-2: Йогурт с семенами ЧИА
Обед: Филе куриное с луком, салат помидор, огурец, лук, 1 ч.л. масла
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: Плечо индейки
На ночь: фитомуцил с молоком

Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК

Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!