Хорошо когда есть к чему стремиться.

[Voloxova]

Доброе утро всем!Я опять поправилась,сегодня мой вес 62.200.И вот из-за чего я набрала в этот раз я понятия не имею!ОБИДНО!!!Топтаться на одном месте!

Алена, не переживай у меня также. Если есть отвес, то на следующий день всегда небольшой привес, но в целом вес идет вниз! Ты главное кушай, чтоб похудеть на нашей диете нужно кушать!

Ну у меня привес в 2 кг.И мне кажется я знаю из-за чего,я вчера кушала перепелиные яйца с желтком.5 шт.за день.

Алена привет, а может ты из-за того, что хочешь сильно похудеть мало кушаешь? Ты напиши все меню сюда своё с примерным колличеством, а опытные девченки подскажут, ведь на дюкане голодать низя

Я голодаю на Дюкане говорю чесно,так как я ещё совсем нова в этом.У меня не слишком вкусная еда.Я незнаю каких-то вкусных рецептов,в интернете искала,но там то что вкусно,там то крабовые плочки,то ещё что-то не нужно.Либо везде нужны овсяные отруби и йогурт 0%.И то,и то я не могу найти.Отруби вчера нашла где купить,но за ними далеко ехать и сегодня никак не получится.Вчера признаюсь я съела 5 перепелиных яиц и грамм 100 мяса,потом вечером выпила кефир с пшеничными отрубями.И я вот сейчас читаю книгу Дюкпна.Я очень мало пью воды.Иногда даже 1 литра не пью.

[Настена1981]

Доброе утро всем!Я опять поправилась,сегодня мой вес 62.200.И вот из-за чего я набрала в этот раз я понятия не имею!ОБИДНО!!!Топтаться на одном месте!

Алена, не переживай у меня также. Если есть отвес, то на следующий день всегда небольшой привес, но в целом вес идет вниз! Ты главное кушай, чтоб похудеть на нашей диете нужно кушать!

Ну у меня привес в 2 кг.И мне кажется я знаю из-за чего,я вчера кушала перепелиные яйца с желтком.5 шт.за день.

Алена привет, а может ты из-за того, что хочешь сильно похудеть мало кушаешь? Ты напиши все меню сюда своё с примерным колличеством, а опытные девченки подскажут, ведь на дюкане голодать низя

ну воть в чем и дело))) а рецепты мы тоже не знали, сами чего то придумывали, пока сюда не зашли, филешки куриные отбивали и на гриле жарили, потом фарш из них делали и суп с фрикадельками, вернее бульон, потом в лимона их мариновали и в духовку, опять же фарш яйцо добавили , вот тебе котлетки хош на пару, хош на антипригарке без масла, тоже самое с телятиной говядиной, потом я рулет делала сладкий, но он нам не очень понравился, сегодня сделала белковое мороженое, если будет вкусным , то поделюсь рецептом, а так как ты голодная , то и организм кг зажимает, вдруг завтра вапще еды не будет)))хорошо, что книгу читать начала, я её тоже начала вместе с диетой читать, открыла много ньюансов, первое это так же как и ты хотела побольше на атаке посидеть)))

[Olga_alanya]

Я голодаю на Дюкане говорю чесно,так как я ещё совсем нова в этом.У меня не слишком вкусная еда.Я незнаю каких-то вкусных рецептов,в интернете искала,но там то что вкусно,там то крабовые плочки,то ещё что-то не нужно.Либо везде нужны овсяные отруби и йогурт 0%.И то,и то я не могу найти.Отруби вчера нашла где купить,но за ними далеко ехать и сегодня никак не получится.Вчера признаюсь я съела 5 перепелиных яиц и грамм 100 мяса,потом вечером выпила кефир с пшеничными отрубями.И я вот сейчас читаю книгу Дюкпна.Я очень мало пью воды.Иногда даже 1 литра не пью.

Алена, вода - это очень важно на этой диете, минимум 1,5 литра. Я на работе ставлю 3-4 пол-литровые бутылки и стараюсь выпить за день. Что готовить? Курицу, рыбу, мясо запекай, жарь (с капелькой масла), готовь на гриле, туши. Тут полный простор для фантазии! Девочки отличные рецепты пишут, посмотри!