Застой веса на этапе Чередование

[Alenkin]

Девочки привет!
У меня большой вес 95 кг. Этап Атаки у меня длился максимальное количество - 10 дней. На нем я очень хорошо худела 500-800 гр. в день. На 10 день я весила 89.7 кг.
Перешла на этап чередования 1/1, ем немного, порой вообще минимум. Прошло 5 дней, но мой вес ни на грамм не уменьшился, от 89.7 до 89.9.
Каждый день хожу по 20 минут, гимнастика...
В чем может быть причина остановки потери веса? Помогите советом пожалуйста )

[барабака]

ем немного, порой вообще минимум.

Alenkin, вероятнее всего именно в этом прооблема - на белковых диетах НЕЛЬЗЯ ограничивать себя, а мучить минимумом - тем более. Организм при голодовках "вцепляется" в вес, в ужасе, что наступила война. Фокус в том, чтобы есть, сколько хочется и в любое время.

[Alenkin]

Спасибо! ))
Но я не сказала бы, что я себя мучаю. У меня и аппетита то нет. Но все равно спасибо! Буду стараться кушать больше белков. Спасибо!

[Siona]

Alenkin, мне кажется, что еще и очень много на атаке ушло, поэтому сейчас застой. У меня было нечто похожее. Потом там всякие полнолуния, КД, и конечно же малое количество еды - организм вопит "война!" и ничего не отдает от испуга )))))))))))))))))))))

[Alenkin]

Спасибо зо поддержку! Я думала у меня одной такая проблемма ) уже всякие прохие мисли в голову лезли (я имею ввиду: булочки и шоколадки) СПАСИБО!!! Буду держаться! И ждать сдвига в весе

[Siona]

Alenkin, если появились мысли о булочках - срочно в раздел форума с рецептами сладостей по Дюкановски !!!

Готовьте и жуйте с удовольствием. Хотя, как мне показалось, и молоко сухое и крхмал лучше использовать не очень часто. Но ни кто же не мешает взбить творог с какао и хорошим сахарозаменителем типа ФитПарада№1 или с ложечкой йогурта с фруктами

Держитесь!

[freakygirl42]

Девочки, у меня проблема, на диете уже 4 недели, но ушло только 3 кг за атаку и все, вес стоит, жидкости пью много.Это нормально? у кого еще так было? Долго будет вес стоять?

[Dukanka]

С переходом на Круиз вес может на некоторое время встать. Вы просто продолжайте диету и скоро он сдвинется.

[freakygirl42]

Спасибо, а то я уже переживать начала

[Alenkin]

Siona, спасибо за поддержку и совет! Вчера испекла наивкуснейшие "Хрустящие шоколадные печенюшки"-(правда они получились больше, как кексики) и "Хлеб Дюкана без отрубей". Сегодня утром пила кофе печенюшками ) А хлебушек вообще... превзошел все ожидания, такой вкусный. Особенно в бутике с ласосиной! Я просто балдела!!!
Спасибо

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.