а можно при атаке есть дюкановский майонез и кукурузный крахмал можно использовать?

Нет, при атаке крахмал нельзя)))
Потерпи немного и тогда будут тебе доступны более разнообразные продукты.
А о каком майонезе ты говоришь? Рецептов много))) О каком именно?

3 желтка, ч лож уксуса, посолить поперчить щепотка укропа и оливкового масла.. кажется так!

Натали привет! Рады новичкам, хороших отвесов!!! А на атаке масло нельзя, придётся потерпеть до круиза, там можно чайную ложку в день

И пиши каждый день, что кушаешь, девочки подскажут что как если что)))

Да я ем одну кур грудку, замачиваю ее в соевом соусе (чтоб не солить) вчера правда на завтрак два яйца в микроволновке приготовила, на обед опят кур. грудка на ужин крабовое мясо (то что в магните продается) правда я не уверенна, там же есть крахмал... наверное его нельзя! короче одна куриная грудка.... я ее правда очень люблю, но думаю что долго так не может продолжится, через 10 дней я ее возненавижу... купила грибы шампиньоны завтра из них что то приготовлю. Дело в том что готовить то особо некогда! а то что готовится быстро то пока нельзя....

Девочки,привет.Буду худеть с вами 3 года назад весли 85 кг. скинула 25 и была счастлива вот уже на протяжении пол года набрала 7.5 кг.в зеркало смотреть не могу.одежду покупать не хочется.Кожа на лице хуже стала...в общем феее....Записалась на фитнес,результата-0!!!!.Пыталась кушать только салатики,овощи,но вес стоит,белок не ела.Думаю в этом была моя ошибка.сегодня первый день на ДД.буду надеяться на лучшее. мне 24, рост 169 вес 68(почти) хочу снова свои 60

ой...смайликов не тех наставила)))сори))) кто со мной,девоньки?

Наташ, грибы на атаке нельзя! Есть одну курогрудку тоже не надо. Купи говядины, индюшки, рыбки, креветки, морепродукты и кушай на здоровье! Еще яйца и обезжиренная молочка. Чем более разнообразно ты кушаешь, тем меньше тебе все надоедает и нет желания сорваться. 10 дней ты собираешься на атаке сидеть? Это тебе линеечка рассчитала или это самодеятельность? Мне надо было больше 30 кг скинуть и то линейка мне всего 6 дней атаки рассчитала

Создавай дневничок и заходи в гости