102 кг это перебор!!!

[Belo4ka 85]

Сегодня кушала мало, но не из за того, что вес стоит, а просто проспала на работу и не успела взять обед.
Вечером ела говядину жареную на воде со специями и творожок.

Приветик!Вот, сама написала, что мясо со специями, а они задерживают воду. Рекомендуют больше вареное мясо и поменьше соли, а тем более специй)))
Попробуй без низ обойтись. Может в этом твоя ошибка)))
Каждый организм ведет себя по своему и нельзя всех под одну гребенку грести. Надо что-0то исключать и поймешь, что не дает водички уходить полностью из организма.
У меня лично молочка съеденная на ночь дает или застой, ли поднятие веса. Стараюсь ее есть за 4-5 часов до сна.

[leka103]

Привет! Спасибо за подсказку!!! Я вспомнила, что и в прошлый мой забег старалась исключать смесь специй. Совсем забыла! Ещё раз благодарю!

[Olga_alanya]

Привет! Я Оля, рада познакомиться! Удачи в похудении, 11 кг скинуть - это круто!

[leka103]

Привет Оля! Спасибо! И тебе удачи!
Круто было бы, если бы не набрала обратно...

[Belo4ka 85]

Привет Оля! Спасибо! И тебе удачи!
Круто было бы, если бы не набрала обратно...

Ничего, сбросим))) Уже знаем как, да и настрой боевой)))

[leka103]

Действительно! Главное - настрой!!!

[leka103]

Лед тронулся -700гр

[Аля2405]

Лед тронулся -700гр

Поздравляю с отличным отвесом

[Настена1981]

с отвесищем!!!

[СМЕЛАя]

и я поздравляю