Olga_alanya писал(а):Сейчас впечатления отличные, теперь я раслаблена, знаю что мои ручки в порядке, хотя все равно по привычке проверяю как там лак На работе все заметили и оценили так что пока только положительные эмоции!
Скоро и проверять перестанешь,привыкнешь,что ручки в полном порядке
Настена1981 писал(а):Я на ногах делаю, вот в конце августа сделала до сих пор как новенький и блестящий
Настюш, а почему на руках не делала?
На руках быстрее слезит, посудомоечной машины нет)))затраты больше, да и я любитель цвета менять почаще, сегодня купила себе сливовый лак , завтра буду красоту наводить сама перед ДР, в салон не успеваю , времени катастрофически не хватает
Говорят, что ДД помогает бороться с целлюлитом. Что скажете вы? Вот что нашла в интернете про питание против целлюлита.
Диета против целлюлита: пусть белок разберется с адипоцитами! В диете против целлюлита употребление белка играет огромное значение. Механизм победы протеинов над жиром довольно прост, но от этого не менее действенен: жиры сгорают в митохондриях клеток. Они — своего рода печки, в который плавится жир, давая организму необходимую энергию. Чем меньше у человека мышечная масса, тем сложнее ему избавиться от лишнего жира в теле: его просто-напросто негде топить, топок не хватает. И наоборот: люди с роскошным торсом, как правило, обедают «за троих», но при этом не накапливают собственно жир.
Употребляя в пищу белок (который является основным строительным материалом для мышечных клеток), мы, во-первых, обеспечиваем мышцы строительным материалом, а во-вторых, заставляем организм «сжигать» накопленные жиры, потому что из получаемых с пищей протеинов энергию ему добыть очень сложно. Подкожный жир довольно быстро реагирует на белковую диету - снижение его содержания в тканях сделает поверхность кожи заметно более ровной уже за несколько недель.
Однако в употреблении белка в диете против целлюлита существуют строгие правила: белковый продукт должен содержать минимум жира. При употреблении животного протеина следует выбирать наиболее постные куски, не содержащие видимый жир (от скрытого избавиться невозможно), при приобретении молочных продуктов избегайте фермерских высокожирных вариантов. А также будьте внимательны — в «обезжиренные» и «диетические» продукты для улучшения вкуса производители нередко кладут сахар, соль и вредные химикалии. Нежирные творог, кефир и молоко, а также морепродукты, рыба и тофу — отличный выбор для богатой белком диеты против целлюлита.
Однако внимание, не перестарайтесь — человеческий организм просто не в состоянии способен усвоить более 30г белка за один прием пищи (примерно 250г обезжиренного творога). Поэтому распределите свой рацион так, чтобы за сутки съедать около 90-100г белка, но не более 30г за один прием. Таким образом вы создадите наиболее благоприятные условия для сжигания подкожного жира и избавления от целлюлита.
Важная особенность любой белковой диеты — ее необходимо сочетать с планом регулярной физической активности. Также следите за достаточным употреблением растительной клетчатки, без нее телу будет трудно вывести продукты распада медленно усваивающихся белков, а своевременная эвакуация токсинов играет большую роль в эффективной диете против целлюлита.
blue sea писал(а):Привет Оль) против целлюлита спасает вода) как внутри, так и снаружи) более действенной борьбы не знаю) Плаванье для кожи - идеально!)
Да, плаванье - это то что надо, живу на море а плаваю максимум раз в неделю
все правильно, про действие белков на целлюлит и в книге у Дюкана написано. Плаванье тоже конечно помогает, но я всю жизнь любила плавать и плавала довольно много, но при этом была очень полной и целлюлит не проходил. Главное все же правильное питание, а все остальное только в помощь
Ну не знаю, я когда ходила в бассейн на аквааэробику - ноги были отличные да и там тетушки были, очень далеко за 100, так и они такие гладкие и упругие, а не дряблые. И на море я ездила крвйний раз, плавала 3-4 раза в день по километру где-то
На работе все заметили и оценили
так что пока только положительные эмоции!
, завтра буду красоту наводить сама перед ДР, в салон не успеваю , времени катастрофически не хватает
приятный бонус 
