Просто замечательный у тебя ледокол!!!!
Так держать))) Поздравляю!!!!

Девочки , всем спасибо за поддержку !!!

Сегодня первый день чередования ! Наконец то !!! Итого за 6 дней атаки скинула 3.8 кг .

Отвес впечатляющий... На Круизе темп уменьшится. но и именно жир начнет уходить
А вот про специи я с вами поспорю... Проблема в том, если покупаете уже готовые смеси для мяса-курицы, то там 80% - соль...Именно она воду позже и держит, а ЛИШЬ сами ГОЛЫЕ вкусные травки-семечки позже вам дико помогут есть причмокивая,бесконечную курицу и тушеные овощи, абсолютно меняя их вкус,те каждый раз - новое блюдо. Я сама только недавно стала активно использовать специи (покупаю отдельно пакетами и смешиваю) и просто поражена, как расширился и изменился мой вкус и то, что стала есть+ГОТОВИТЬ тушеные овощи, а не только сырые.
Те - индийские массалы,провансальские травы, орегано, кориандр и тд - нам в помощь ! И паста из жгучего кр. перца - самбал улек. Теперь в гости прихожу не с цветами , а ..с мешочками специй и бутылочкой самбала и хозяева крайне рады.
Пиарю рецепты нашей бывшей форумчанки - именно с них я и начала путешествие в мир специй
http://irakovax.livejournal.com/1295.html

-700 - это мой любимый отвесик! Супер!

Лен, за Атаку у тебя очень хороший результат. Ты молодец!
Поздравляю с началом Круиза! Легкого тебе плавания!

Спасибо большое!

Спасибо за советы! Ещё прочла сегодня, что специи повышают метаболизм...

Я снова на д.д!!! Пока лежала в больнице набрала больше, чем был первоначальный вес!... Сразу после выписки побежали по магазинам, затарилась белками и снова в путь к достижению цели! За 3 дня атаки с 103,6 до 100,5 ...

С возвращением! И выздоравливанием!
Хорошо что ты вернулась! Теперь главное работа над собой.

Поздравляю с достигнутыми результатами на Атаке! Ты молодец!