Привет всем!
У меня есть такая маленькая проблемка - я очень хочу есть, особенно вечером после 20 часов. Кто-нить сталкивался с подобной проблемой? Есть-то перед сном нежелательно. Рацион у меня очень разнообразный. Приходится вечером перебиваться чаем с творогом....

У нас так получается, что как раз основной прием пищи у нас приходится на вечер. Днем легкие перекусы, а вот вечером полноценный ужин, ложимся спать мы поздно 1-2 ночи, поэтому часиков так в 11-12 можем еще и по творожку пройтись с чайком. Вес все равно уходит хорошо, что мне в Дюкане и нравится . Но это наш пример, может у кого-то и по другому

У меня часто поздние ужины бывают, тоже переживала по началу, а щас смотрю - вроде и ничего... вес движется в нужную сторону

Автор, дык не морите себя голодом! Кушайте после 20 часов, но только лучше мяска кусочек - курочка там или еще что, потому как от творожка вечернего или молочки на ночь девочки говорили, что привесы случаются, а от белка мясного ничего! Читала где-то, что даже отвесы чуть ли не по полкило! во как! так что - кусочек грудки перед сном самое то!

Вот я как раз с этим экспериментирую:

viewtopic.php?f=18&t=2476

Посмотрите если интересно.

Всем спасибо за советы
Теперь мне гораздо спокойнее и я не буду так уж переживать из-за поздних перекусов

А я вообще ночной житель. Люблю чаи погонять с вкусняшками перед сном. Главное разрешенное кушайте!

Спасибо, Дюканка!
Я люблю с несладким чаем обезжиренный творог Вкуснотеево.

ага я точно такая же и на меня периодически нападает жор...