нагуляла 3кг.вернулась!худею дальше.ваш эксперт по нарушения

[Belo4ka 85]

Ну вот,Нефи, прибежала за рецептом, а его еще нет)))
Тогда загляну попозже

[Нефи]

а я еще не доела ,сделала на 2 дня, но к сожалению, уже мало что осталось.итак:
куриная грудка вареная 300-400 гр
пучок кинзы
маринованные или соленые огурцы са.200 гр
от вкуса огурцов часто зависит вкус
250 гр кефира или что угодно, что больше всего напоминает сметану
3 зубчика чеснока
итак, вареную куриную грудку режем на крупные куски около 3 см, затем разбираем на волокна,огурцы редем мелкими кусочками, зелень шинкуем, все смешиваем. в кефир выдавливаем чеснок, солими этим зхаправляем салат, если вы его оставите пропитаться на ночь, он будет вкуснее.конечно,это всего лишь аналог основного болюда, там была сметана и еще орехи, ни того, ни другого нам нельзя...

[Нефи]

Мы худеем по Дюкану,
не нужны теперь бананы,
нам бы творог, желатин
и на завтрак вкусный блин!
запеченую коровку
мы съедим в обед с морковкой,
а на ужин сладкий кекс-
вот идет у нас процесс!
запиваю кексы колой
(можно всем по протоколу)
целый день борюсь я с весом
с поразительным прогрессом!!!

[Нефи]

я тут подумала, что за эти годы полноты, я уже и забыла, что значит не просто похудеть, а похудеть так, чтобы никому в голову не пришло намекнуть, что у тебя лишний вес. надо менять не только объяемы, но и мировоззрение.хотя думаю, после пары десятков кг ему придется поменяться, ведь особо не захочется налегать на все без разбору,чтобы снова оказаться в Дюкановской клинике, будем налегать, но с разбором, чувством,толкм ,расстановкой.сейчас делала конфеты из белого шоколада, не знаю получатся ли, весь вечер провела в поисках рецептов, пробовала заменять, и тут мне и подумалось, что когда мне будет можно есть все, я обязательно съем белого шоколада..один кусочек...видимо процесс пошел !

[rusalka]

Привет!! я смотрю настроение повышается и все хорошо а рецептиков то

[Belo4ka 85]

Мы худеем по Дюкану,
не нужны теперь бананы,
нам бы творог, желатин
и на завтрак вкусный блин!
запеченую коровку
мы съедим в обед с морковкой,
а на ужин сладкий кекс-
вот идет у нас процесс!
запиваю кексы колой
(можно всем по протоколу)
целый день борюсь я с весом
с поразительным прогрессом!!!

Приветик!!!!
Все в точку, молодец!
Выкладывай рецепт белого шоколада, когда сделаешь)))

[Нефи]

удалось добиться вкуса, но ночью в конфеты не застыл, добавила немного молока и желатина-вкус пропал... буду думать как без желатина заставить застыть.

[Belo4ka 85]

Нефи, привет!
Как настроение? Что у тебя получилось с конфетами а ну выкладывай, а то так заинтриговала и молчишь)))

[Phoenix]

Поддерживаю!!!! Что там с конфетками?????

[Нефи]

всем привет! конфеты потерпели крах. вкус белого шоколада возможен пока только в виде соуса, желейные конфеты на его основе не дают уже желаемого вкуса.агар-агар я куплю только на след неделе.так что пока глухо.