Возвращение блудной дюканки

[Ника_M]

Ой девочки, а понедельник был раем по сравнению со вторником, сегодня был бокс, кардио тренировка, за 15 минут так ухекалась, что сил нет но все болит и я такая вся удовлетворенная тем, что я это делаю!!!!мама на меня посмотрела и говорит лучше бодифлексом займется ну ей то да 120 кг сильно не поскачешь

Рада, что ты тоже зарядилась интузиазмом
А бодифлекс тоже есть разнообразные тренировки с Мариной Корпан они по сезонам, поищи в инете, там у неё много тренировок, так что здесь тоже можно разнообразно заниматься

Да, Корпан реально рулит)) Пробовала делать упражнения и ее знаменитый ПААААХ даже Мое высочество)))

[Настена1981]

Настя, Привет! Сегодня мы с тобой в одной лодке у меня привес + 700 гр. Может у тебя из-за инжирки, которую ты слопала? и их было не одна ? Менюшка вкусная у тебя

одна одинешенька , да и когда это было не может же одна инжиренка такое мне устроить

[Настена1981]

Доброе утро, сегодня 100 гр отвеса, за пять дней, при чем вчера БО был, чета я после ЧБ стояла, а после БО ответила неожиданно))) но приятно .
2 БО завтрак бутик с семгой, цветная капуста, кусочек кулебяки отварное яйцо, рукола и салатик с баклажанов , кофе
Перекус брауни с заварным кремом кофе
На обед супчик куриный с овощами
Полдник творог йогурт
Ужин курица вчерашняя ( индейку не купила вчера) с овощами в мульте, пальчики оближешь

[ЮлЁчек]

С отвесиком!
У меня тоже сегодня -100. Я уже и радоваться боюсь...

[Настена1981]

С отвесиком!
У меня тоже сегодня -100. Я уже и радоваться боюсь...

Мы одновременно друг у друга

[ЮлЁчек]

С отвесиком!
У меня тоже сегодня -100. Я уже и радоваться боюсь...

Мы одновременно друг у друга

Быват же!

[Аля2405]

Ничего, ничего Настюш, здесь -100, там -100, так постепенно всё лишнее и уйдет, а еще и объемы надо мерить, бывает, что вес стоит, объемы уменьшаются!
А еще у тебя теперь мышцы начинают тренироваться, а мышцы тяжелее жира, так что меряй объемы
Все обязательно получится и ты обязательно достигнешь своей цели

[Настена1981]

Ничего, ничего Настюш, здесь -100, там -100, так постепенно всё лишнее и уйдет, а еще и объемы надо мерить, бывает, что вес стоит, объемы уменьшаются!
А еще у тебя теперь мышцы начинают тренироваться, а мышцы тяжелее жира, так что меряй объемы
Все обязательно получится и ты обязательно достигнешь своей цели

Я в понедельник замерила, теперь вот жду следущего понедельника, может там как порадует результат))))

[Аля2405]

Я в понедельник замерила, теперь вот жду следущего понедельника, может там как порадует результат))))

Значит в понедельник обе будем отчитываться о результатах, а они будут можешь даже не сомниваться

[Ника_M]

Доброе утро, сегодня 100 гр отвеса, за пять дней, при чем вчера БО был, чета я после ЧБ стояла, а после БО ответила неожиданно))) но приятно .
2 БО завтрак бутик с семгой, цветная капуста, кусочек кулебяки отварное яйцо, рукола и салатик с баклажанов , кофе
Перекус брауни с заварным кремом кофе
На обед супчик куриный с овощами
Полдник творог йогурт
Ужин курица вчерашняя ( индейку не купила вчера) с овощами в мульте, пальчики оближешь

С минусиком