Пора взять себя в руки!

[Nushalex]

Tanya14
Привет! Спасибо, заглянула к тебе, смотрю ты с конца августа на ДД, и уже минус 10 кг. -это супер! У меня немного подольше так что уверена, третий этап не за горами, буду к тебе заглядывать

Я с Урала
Да ну, Лен, это вообще на меня не похоже, в этот раз я чет психанула не на шутку. Если бы со всеми делами так, а то во всем остальном я не такая целеустремленная. Так что это мне есть чему у тебя поучиться, столько дел успеваешь, и дети и работа, и за собой следить. Но я работаю над собой, и то что взяла себя в руки и достигла цели конечно воодушевило меня на дальнейшие подвиги!
Спасибо за поддержку, если бы не форум и не вы, девчонки,у меня бы не получилось

ЕвдокимоваЯна
Фотки в скором времени отсниму, у меня такой кавардак последние две недели, времени вообще не было, еще эти злополучные праздники, ничего не успевала.

[Nushalex]

Сегодня на весах 49.7 , линейку не меняю, только если больше 50 будет.
Меню на сегодня:
Завтрак: кофе с молоком и бутерброды с дюхлебом и семгой
Обед: борщ с пятью крупными кусочками мяса (вместо картошки кладу больше мяса, чтоб по Дюкановски было)
Перекус: кола лайт и бутерброды с дюхлебом и баклажанным салатом, несколько крабовых палочек
Ужин: тунец в собс. соку (пол консервы)
На фрукты не тянет, до супермаркета за сыром и цельно-зерновым хлебом никак не дойду) Завтра надеюсь исправлюсь, так как организму надо привыкать питаться полноценно!

[Tanya14]

А мне кажется сейчас, что я за вкусняшками пулей полечу после ПВ

[Nushalex]

А мне кажется сейчас, что я за вкусняшками пулей полечу после ПВ

Только за разрешенными!
Мне если честно вообще с первого дня ДД было довольно просто придерживаться правил, так как я не сладкоежка, если очень хотелось сладкого спасалась диет колой в основном, фрукты я и до диеты ела раз в две недели, для меня маринованные огурцы с помидорами и квашеная капуста это самые вкусные фрукты!
Я больше по копченому и соленому,нашла этому замену- вяленое мясо! Была у меня слабость одна, суши.... Но за время диеты стала к ним равнодушна, и вообще слышала у многих девочек вкусы и предпочтения меняются

[Ilona77]

Аня, поздравляю с достижением цели!!! Ты мега-молодец!!! Буду на тебя равняться. На фото-стройная красотка! Жду с нетерпением новых фотографий.

[Olga_alanya]

Сегодня на весах 49.7 , линейку не меняю, только если больше 50 будет.
Меню на сегодня:
Завтрак: кофе с молоком и бутерброды с дюхлебом и семгой
Обед: борщ с пятью крупными кусочками мяса (вместо картошки кладу больше мяса, чтоб по Дюкановски было)
Перекус: кола лайт и бутерброды с дюхлебом и баклажанным салатом, несколько крабовых палочек
Ужин: тунец в собс. соку (пол консервы)
На фрукты не тянет, до супермаркета за сыром и цельно-зерновым хлебом никак не дойду) Завтра надеюсь исправлюсь, так как организму надо привыкать питаться полноценно!

Вот это да, уже ниже ПВ, Аня, смотри аккуратнее, не надо тебе еще худеть, ты уже красотка!!!!
Мне вот тоже кажется, что я за вкусняшками побегу в магазин ))))

[Martochka]

Аня результат супер. По твоему совету добавила перекусы в свое меню, так легче. Спасиб.

[Nushalex]

Аня, поздравляю с достижением цели!!! Ты мега-молодец!!! Буду на тебя равняться. На фото-стройная красотка! Жду с нетерпением новых фотографий.

Спасибо! Еще много работы впереди!

Вот это да, уже ниже ПВ, Аня, смотри аккуратнее, не надо тебе еще худеть, ты уже красотка!!!!
Мне вот тоже кажется, что я за вкусняшками побегу в магазин ))))

Я больше и не собираюсь, даже считаю что теперь надо набрать пару кг, только в спортзале и желательно на попе!

Аня результат супер. По твоему совету добавила перекусы в свое меню, так легче. Спасиб.

Спасибо, это скорее не перекусы а просто много приемов пищи в день небольшими порциями.


Всем желаю силы воли и легкого похудения!

[Nushalex]

На весах все по старому, вчера гостила у родителей, вот меню:
Завтрак: каша из отрубей, кофе с молоком
Обед: кус-кус и тушеная говядина, овощной салат
Перекус: мандаринка
Перекус: два бутерброда с семгой
Ужин: борщ

Все еще чувтсвую себя не в своей тарелке на закрепе

[ЕвдокимоваЯна]

Все еще чувтсвую себя не в своей тарелке на закрепе

Я тоже. Меня постоянно мучают угрызения совести, что я что-то не то съела и мне постоянно кажется, что я очень много ем и я начинаю изводить себя спортом. Трудно психологически настроится на закрепление.