А я вот восхищена Вашими успехами в похудении мне ну ни как не удаётся сдвинутся с отметки 70 Но за "умничку" спасибо
Я за первые две недели порядка 6 кг потеряла, тогда еще и спортом занималась, гуляла как положено. Сейчас обстоятельства изменились - спортом не занимаюсь, гулять не всегда получается, но худею. Начала поклоняться Дюкану с конца января, правда, было несколько срывов . Но процесс идет! Я верю в лучшее!!! для своего тела .
Я за первые две недели порядка 6 кг потеряла, тогда еще и спортом занималась, гуляла как положено. Сейчас обстоятельства изменились - спортом не занимаюсь, гулять не всегда получается, но худею. Начала поклоняться Дюкану с конца января, правда, было несколько срывов . Но процесс идет! Я верю в лучшее!!! для своего тела .
Может я что то делаю не так,,,,, Вы не могли бы мне рассказать о Вашем меню, например вчера
Да, я тоже восхищена Вашими результатами. я с 71 худею, а сейчас у меня 1,5 недели 67 и не стартануть.... даже не знаю хочеться что-то спросить)))как ощущения когда потерял уже так много килограмм???)))
Если остановился вес ( то помоему я уже где-то писала), нужно в течение 3 дней ходить по часу ( а не по 30 минут как на круизе) и например изменить немного схему например на те 3/3 или 1/1 ( если был например 5/5). На 5/5 - это как бы сама тяжелая схема. Читаю у похудевших, что многие начинали с 5/5, а потом сходили с этой схемы и меняли на 1/1. Результаты почти что идентичны.
я тоже застряла начала с 25 февраля=3 дня атаки,затем 1/1,но вес стоит на месте, как пришитый уже две недели дважды делала по два белковых дня подряд,но результат нулевой,даже не знаю,что дальше делать
Да-да, насчет жирности молочных продуктов. Я до того как нашла этот благословенный сайт была уверена что можно есть молочку до 5% жира и удивлялась почему так медленно худею. Теперь только 0,5 молоко и 0% творог. Плюс сухое обезжиренное молоко на котором на упаковке написано 1,5% жирности оказалось жирным на 25%. Потому что под 1,5% имеется ввиду оно уже разведенное с водой.
.
начала с 25 февраля=3 дня атаки,затем 1/1,но вес стоит на месте, как пришитый уже две недели 
