закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 190

Re: Я стройнею и мне это очень нравится!

24 окт 2014, 22:58

Сашуль, спасибо! :Rose:


Re: Я стройнею и мне это очень нравится!

24 окт 2014, 23:17

Всем, Привет!
У меня прошёл месяц как я дюканю :Yahoo!: :Bravo: :tender: Результат 5.300 гр. :Yahoo!: В общем я довольна и счастлива :Yahoo!: Благодаря Вам месяц для меня прошёл легко :ok: Конечно надо время на форум, но это стоит того. Подведу итоги:
1. Я сытая :taunt:
2. Я разнообразно питаюсь и вкусно
3. Благодаря пункту 1 и 2 я скинула 5.300 гр. А это уже пол ведра сала :party:
4. У меня изменились объёмы
5. Муж ещё чаще стал гладить меня :first_move:
4. Я познакомилась с замечательными девчонками, Вам всем спасибо! :Rose: :Rose: :air_kiss:
5. То ли ещё будет :party:

Сегодня я кушала:
Огурцы, помидоры, помидоры с сыром, вечером селедка под шубой (дю) и подняла бокал вина за своё стройное тело.
Девчонки желаю Вам отличных отвесов и отдюканить до победного конца!


Re: Я стройнею и мне это очень нравится!

24 окт 2014, 23:22

Девочки сегодня целый день была занята, уже завтра прогуляюсь по Вашим дневничкам. :friends: :drinks:


Re: Я стройнею и мне это очень нравится!

24 окт 2014, 23:35

С шикарным отвесом за месяц и с дюбилейчиком! Так держать!


Re: Я стройнею и мне это очень нравится!

24 окт 2014, 23:55

SLana писал(а):У меня прошёл месяц как я дюканю :Yahoo!: :Bravo: :tender: Результат 5.300 гр. :Yahoo!: В общем я довольна и счастлива :Yahoo!:

С дюбилейчиком,Светик! :Yahoo!: :Bravo: :air_kiss:
Отличный результат! :good: Молодечек!Летим дальше! :party:


Re: Я стройнею и мне это очень нравится!

25 окт 2014, 08:27

Светик с дюбилееем :Rose: , умничка, так держать :drinks:


Re: Я стройнею и мне это очень нравится!

25 окт 2014, 12:28

Mymink писал(а):С шикарным отвесом за месяц и с дюбилейчиком! Так держать!

Любовь71 писал(а):С дюбилейчиком,Светик!
Отличный результат! Молодечек!Летим дальше!

Настена1981 писал(а):Светик с дюбилееем :Rose: , умничка, так держать :drinks:

Лилечка, Любочка, Настёна, спасибо Вам мои хорошие! :Rose: :air_kiss: Буду стараться в том же темпе лететь к стройной фигуре :girl_witch:


Re: Я стройнею и мне это очень нравится!

25 окт 2014, 12:35

Всем прекрасного дня!
У нас светит солнце, а на улице осенняя зима без снега :taunt:
Сегодня 2-ой БО меню:
на завтрак: селедка под шубой :tender:
на обед: молочная каша с овс. отрубями
полдник будет в бассейне: морковка, йогурт
на ужин: курица-гриль, кефир

Из тренировок сегодня по плану: беговая дорожка в костюме "термосауна" и бассейн.
Желаю Всем хороших отвесов и заниматься физ-рой :training1:
Пошла гулять по Вашим дневничкам :taunt:


Re: Я стройнею и мне это очень нравится!

25 окт 2014, 14:01

Светик, а что за костюм термосауна? Это у тебя дома дорожка или ты в зале бегаешь? Тоже хочу попробовать


Re: Я стройнею и мне это очень нравится!

25 окт 2014, 14:11

Mymink писал(а):Светик, а что за костюм термосауна? Это у тебя дома дорожка или ты в зале бегаешь? Тоже хочу попробовать

Лиль, у меня дома беговая дорожка. Костюм-сауна вот ссылочка http://www.torneo.ru/product/kostyumsau ... 7_a937trn/
В нем очень сильно потеешь, под него одеваешь желательно хлопковую одежду. После тренировки одежда вся мокрая, получается эффективнее, чем без этого костюма. Во время занятий надо пить воду, чтоб восполнять то, что вышло через пот. Но в нем можно и делать другие упажнения, не обязательно только на бег.дорожке


Ответить

1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 190