смелаЯ,Ирина:))

Аля2405 писал(а): Любаш, ты и так побила все рекорды по скорости , но желаю, чтобы темп не замедлялся и быстрее достигнуть ПВ

Спасибо,Сашуль! :Rose:

С вашей поддержкой думаю, что справлюсь со своими привычками :friends:

Ириш, ты билеты уже купила?

Любовь71 писал(а):Ириш, ты билеты уже купила?

конечно

теперь по магазинам бегаю подарки прикупаю.
Оливковое масло,оливковое мыло,кофе,лукум и так по мелочи

СМЕЛАя писал(а):
конечно теперь по магазинам бегаю подарки прикупаю.

Ооо,поздравляю! :Bravo:

Хорошее это дело - покупать подарки :girl_dance:

так на чистом азарте :blush2:

Я очень люблю всякие подарочки покупать для поездок и в поездках. Сколько радости приносит, когда начинаешь раздавать близким всякие сувенирчики. :yes4:

У нас в семье эти подарочки называем "бурульки". Даже не помню откуда это взялось. :mosking:

Mymink писал(а):так на чистом азарте

Азарт-дело хорошее. :smile3:

а я вот быстро остываю,надоедает мне всё быстро :pardon:

Misirina писал(а): У нас в семье эти подарочки называем "бурульки". Даже не помню откуда это взялось.

БУРУЛЬУИ

Мне нравится :good:

всем доброе утро!!!Девочки,наконец то я созрела для спорта :training1:

Спасобо Саше :friends:

Нашла зал,соответствующий всем моим запросам :parting:

,а какие там тренеры :blush2:

ну просто красавцы :derisive:

хочу туда и на долго :girl_haha:

У меня по этому поводу вопрос,есть ли тут те кто занимаются в зале силовыми упрами?или кто в курсе, отзовитесь.Интересует вопрос по питанию.Там же вроде как угли нужны(рис,макароны).

СМЕЛАя писал(а):всем доброе утро!!!Девочки,наконец то я созрела для спорта Спасобо Саше Нашла зал,соответствующий всем моим запросам ,а какие там тренеры ну просто красавцы хочу туда и на долго
У меня по этому поводу вопрос,есть ли тут те кто занимаются в зале силовыми упрами?или кто в курсе, отзовитесь.Интересует вопрос по питанию.Там же вроде как угли нужны(рис,макароны).

Ой, как здорово!!!! Как я рада :Yahoo!:

Я смотрела большую передачу по силовым упражнения в зале, так вот сами бодибилдеры говорят о том, что питание должно быть белковым, только на завтрак углеводы в виде каши, во второй половине дня строго-настрого запрещено есть углеводы в виде фруктов, разрешено только овощи, но как можно больше белка, на ужин они рекомендуют есть творог.
Вот, что знала рассказала, а вообще должны тренеры предложить план питания, ведь они заинтересованы в результате :derisive:

спасибо,Саша.Да тренер сказал что разработает спец программу лично для меня(для моих проблем зон) и по питанию.Ещё там протеиновые коктейли продают,но мне кажется это "деньги на ветер" :scratch_one-s_head:

смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))