Девочки!! ваши слова услышаны!!! сегодня минус 400!!!
Итак, утром была:
1. стакан воды
2.Ходьба
3.стакан воды
дальше будет душ,
еда на сегодня:
кефир с половиной отрубей, имбирем, куркумой, корицей
завтрак - омлет с отрубями и зеленью
второй завтрак - полугреческий салат
перекус - 1\4 грейфрута (Со среды, мне, ЛСДешнице-можно )
обед - рыбка под маринадом (вечером скину фото и рецепт
полдник - творог с горстью черноплодки
ужин - ????? приду, сварганю чего-нить...

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ и ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!

Ура, у нас отвес жду рецепт рыбы, я вчера тоже рыбу, только на решетке делала. Удачного дня

Я балдею какие прекрасные отвесы на лайт версии.

И я.
Молодец, Ника! Давай-давай, ходи! А ты с Лесли одну милю ходишь? Как сегодня мышЫцы?

вот это я понимаю! Так держать! С отличным отвесиком тебя!!!!!

Ага...согласна.Здорово!!!Так держать!

Девочки, всем доброй ночи!!! вот только добралась до компа...а все почему??? а потому как...что-то я стала на этой диете...много есть и много готовить...
вернее будет сказать..разнообразнее, ведь я стараюсь есть через 2 - 2,5 часа..но сегодня что-то целый день хотелось есть.. я и ела!!! но, задержалась немного на работе..тут меня Жорик и подкараулил..зашла, купила карпачо куриное - фууу, кака бяка и солоно, и горько, а дому глянула - там еще и сахар.. я и откусила-то кусочек..вот теперь денюжков жалко...

в следующем магазине - опять облом..хотела желудочков курячих купить, ан нет их!! пришлось покупать печень куриную.. в колбасном отделе увидела запеченое филе индейки с черносливом (мне сегодня можно фрукты, а было всего полгорсти черноплодки, грейфрут ...был съеден в прошлый раз )... попросила отрезать ломтичек!!! Пока стояла в очередь за фруктами.. съела..продавщица смотрела на меня, как на ненормальную нет, ну если бы я с банкой пива стояла - никто бы и не удивился, а тут..стоит тетка, почти что с центнер и жре ест, аж урчит, кусочек индейки...

пришла домой -так хотелось есть!!!! а рыбка под маринадом - на завтра!!!
выпила 2 бокала воды и пошла готовить..
Захотелось мне печенки, да так, чтобы и на завтра осталось, да еще и тортика вдруг захотелось... вот я и пошла кашеварить...
Приготовила куриные печенки под соусом " а-ля польский"
вкуснотища!!! съела ..и тут Остапа понесло!!
вот не надо на ночь глядя готовить тортики!!!
дело это творческое, спешки не любит..
я его, конечно добью..доделаю!!! исправлю накасяченное...но время "СПАААТЬ" беспробудно ушло!!!

Девоньки!!! фото рыбы и печенки, а может..если выйдет и тортика будут завтра вечером..потому как..говорится....война-войной, а обед по расписанию!!! ко сну это тоже относится!! я и так уже на полтора часа задержалась...

ну ты молодчина! После работы и такой кулинарный задор! Мне бы что побыстрее и попроще - целый день дома просидела, а готовила только тушеную капусту и рыбку поджарила и все... это за весь день-то... ой и еще правда кашу с утра варила и в полдник запеканку из пачки творога, но это быстро в микроволновке

Доброе утро, красавицы!!!
у меня нынче -минус 100!!!
Всех с добрым утром и хорошего дня!
А это вам, милые Дюшечки! для поднятия настроения!!!