Всем привет.
Потихонечку сливаюсь, сегодня слилась на 1,3кг, осталось 0,7кг слить до результата от которого моментом убежала
Вечером вчера занималась лениво, даже не в полсилы, а меньше, хотя по времени вышло опять много. Не люблю когда на занятиях работаю кое-как, ну прям очень лениво было, поэтому самую сложную часть укоротила, думаю, что иногда можно.
Утром сегодня занималась с Джилиан, вот там то я выложилась на все 100, не дала себе никаких поблажек
У меня возникла проблема, в субботу вечером я стала делать растяжку - садилась на шпагат, но я еще не сижу на нем, но стремлюсь... Так вот в субботу я была так близка к шпагату, что решила немного "поднажать" и в бедре что-то хруснуло, стало больно, но прям моментально боль прошла и больше я о ней не вспоминала. Вчера стала заниматься и на растяжке поняла, что левую сторону вообще не могу делать, больно
Вот теперь и не знаю, что делать, так нога в бедренном суставе прекрасно работает, а при растяжке болит.
Всем отличного дня, прекрасного настроения и большущих отвесов

Сашуль с отвесом от привеса
Я на фитнес ходила когда, такая же фигня была, тренер сказала если заниматься не больно занимайся, поменьше на эту ногу, но растяжку ни ни 3-4 дня и забудешь тем более если при обычных движениях не беспокоит

Спасибо Настюш, успокоила, а то я уже запереживала, может у меня какое-то смещение или подвывих

Привет Саша ! Большое спасибо за поддержку

Да нееее, ходить было бы больно, а так мышцу потянула, потерпи чуток и все наладится

Танюш, заходи всегда рада, я тоже буду к тебе заходить, следить за твоими успехами

...пилядь вот это названьице
Хочу Пилядь

Я тоже долго улыбалась

Вот так меня подчиненные любят