Девушка которая хочет выглядить на 100% Закрепление+Круиз)))

[okcal]

Ну так и я пью немного молочка)) и молочку ем умеренно)) я же не пишу, что литрами молоко поглощаю)
Каждый сам выбирает сколько есть молочки и кисломолочки, но необходимость кальция и кисломолочных ферментов для организма никто не отменял :)

Угу...я каждый день поглащаю молока примерно пол литра, но в основном с кофе...точнее я пью не кофе с молоком, а молоко с кофем + творог либо в выпечке либо так ем тоже грамм 200-250. Думаю если хочется, значит надо

Точно молоко с кофе получается ! Поэтому я себя и ограничила в объеме стакана !

[okcal]

Всем Доброе Утро !!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня вес 75,8 кг привес 600 гр НО я вчера ела не запланированную скумбрию ! Признаюсь родители совратили ! Сегодня и вчера наконецто спать стала хорошо ! Просыпалась только раз в туалет ! Оказывается мне жарко было - душно ! А тут форточку на ночь открыла и вот пожалуйста здоровый сон ! А я мучилась месяц !
Я когда очки снимаю у меня темные пятна под глазами ! Это может быть от недосыпа ? Мешков нет - так что с почками все должно быть хорошо !
Тут на днях попробовала линзы одеть одноразовые мягкие ! Но все лицо портит темнота под глазами ! На работу 12 ноября одену линзы ! Линзы сидят хорошо но такое мучение их одевать !!!!!!

Сейчас сделаются окорочка , поем и в Ашан !

[okcal]

Съездила в Ашан ! Купила творог их я не пробовала !

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[okcal]

Второй экземпляр !

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[okcal]

Теперь есть их буду пару дней !

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[akozlova]

Нам подходит только Лакомо.
Остальные (судя по ккал) не являются обезжиренными. Скорее 1,8%.

[blue sea]

Лакомо в выпечку добавляю)

[Мисочка]

Проверь весь творог на крахмал, особенно Лакомо!

[okcal]

Проверь весь творог на крахмал, особенно Лакомо!

Хорошо проверю ! Его еще не ела ! Завтра буду

[okcal]

Сегодня ничего не пишу ! Не взвешивалась !
Вчера нарушала ! Сегодня ЧБ по плану и хочу еще завтра сделать второй !