Светик, Ленок, Олечка, Ира, спасибо вам!!!

Свет, столько букетов мне ещё никто не дарил!!!

Ну и где все?

Ань, ну во как так пропадать? Мы же волнуемся!
Как отметили ДР и как ты вообще?

Привет, девочки!
Простите, что поволновала вас...
День рождения отметили в семейном кругу. Страшно не нарушала - так, по-мелочи... Пекла тортик: тесто как Дю-брауни, крем как облака (правда не хватило, да и он как-то не равномерно распределялся, поэтому сверху залила Дю-сгущенкой). Всем понравилось! Муж даже просил печь периодически и его угощать)))
На тренировки целую неделю не ходила (даже чуть больше), т.к умудрилась повредить мышцу на бедре... Сначала думала, что растяжение, но потом поняла, что явно без микро-разрывов не обошлось. Сейчас уже лучше - буду возвращаться в зал.
Меню, к сожалению, не идеальное - расслабилась чего-то. Буду исправляться.
Сегодня вот гуляла больше 2-Х часов: час в быстром темпе, а потом уже с замедлением... К концу пути почувствовала, что вес еще не шуточный... Надо поднажать и схуднуть как следует.
Что еще сказать?... Не взвешиваюсь... Надоело видеть одно и то же...
А еще я докатилась до полного исчезновения из дома отрубей! Сегодня утром оставалась 1 столовая ложка... Но днем я запасы восстановила - именно в диетический магазин я пешком и ходила)))
Вот такие у меня дела...

Анютик,приветик тебе от такого же "топтыгина"...
Соскучилась по всем ужасно...
Эх,я уже и забыла какие они дю-тортики на вкус... Отруби пока использую только в каше,всё никак времени не выберу для выпечки...А так хоцца...
Как у вас погодка?Уже зима небось?У нас серость,сырость и +3...Зима ещё и не показывалась даже....

Аня, привет!

До зала дошла? Какой набор купила в диетическом магазине? Ширатаки и СОМ там в наличии?

Привет, моя дорогая!
Как хорошо, что ты зашла!
Ой, я ведь тоже тортик только на днюху изобразила - а просто так - лень... А помнишь бывало - пекли и пекли, пробовали и пробовали... Ээээх...
Ну ничего: главное, что мы всё это умеем - значит надо будет, вспомним!

У нас зима уже давно... Настолько давно, что я такого не помню за всю жизнь... Представляешь, она началась намного раньше, чем в Сибири - в середине октября... Ерунда какая-то... В общем, если по норме, то на месяц раньше... А бывало, что до нового года снега почти нет... У нас всегда ледовый городок очень красивый на главной площади строят - так бывали годы, что не знали, где вырезать лёд достаточной толщины... А тут вон чего... Короче уже понятно, что зима покажется нереально длинной...
Но ничего - прорвёмся!

Забегай, Ленусик! Очень по тебе скучаю...

Олечка, привет!
Каюсь - не дошла до зала... Хожу дома на степпере и гантели тягаю... Но собираюсь в выходные дойти...

Купила отрубей всяких, СОМа, желейных конфет, ширатаки-лапшу, шоколадку 77% какао на изомальте с отрубями, изолят соевого белка, ну и аромик. Так что, отличный получился у меня утяжелитель для пешей прогулки)))

Ой, девочки, хочу поделиться интересным наблюдением.

Поскольку я работаю в фарм.компании, то всякие полезные зелья постоянно под рукой...
Тут у одного отличного и дорогущего в норме препарата для печени стал выходить срок годности. По правилам за некоторое время до окончания срока препарат нужно значительно уценить (иначе просто "протухнет"). Ну так вот, уценили мы партию отличного препарата для печени и набрали всем отелом - каждый на всю семью))) И я пропила курс (или даже 1,5 курса ). И тут поняла, что есть вот какой побочный эффект: поскольку печень капитально прочистилась, похоже, что пища стала усваиваться на все 100%! Порадоваться бы этому обстоятельству - так мне кажется, что у меня из-за этого повысился аппетит и ни фига не уходят килограммы... И не у одной меня... Я смотрю, у меня девочки еле до обеда доживают - и бежать на кухню...
Вот такие бывают казусы))) Но здоровая печень важнее! Просто видимо надо лучше следить за меню.

Предлагаю - торжественно дать НАМ ВСЕМ слово не нарушать, потому что с собой всегда легче договориться. А перед нами стыдно будет! И заходить каждый день и отчитываться по меню - может сдисциплинирует?