Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

elena12345

Ольчик, с отвесиками :Yahoo!:

Всё получится :girl_witch:

Но читать твои менюшки просто мучение, слюной давлюсь и завидаваю белой завистью :connie_21:

Анжелик

Олька-сёстра, поздравляю с отвесиком :Bravo:

Ты прямо отличница :good:

Только не поняла, а чего ты вес пишешь, а не отвесы :scratch_one-s_head:

Приходится искать твой предыдущий вес и высчитывать, что не очень удобно :blush2:

Но это так "лирика" :girl_haha:

Ольга72

akozlova писал(а):

Ольга72 писал(а):

Спасибо, Саш! Сегодня высчитываю правильное распределение белка, поэтому меню пишу по мере потребления и приготовления блюда. :yes4:

Стараюсь быть отличницей :laugh3:

Все получится! Быстро схватываешь :mosking:

Только ты так уж тщательно-то не заморачивайся (диетка должна быть в радость).
:girl_in_love:

Саш, а я и не заморачиваюсь. Сейчас пару дней ( пока выходные) все повысчитываю, а потом глаз уже будет наметан. Я, когда сидела на каллораже, так каждую крошку высчитывала, а потом уже на глаз могла определить сколько грамм в том или ином продукте. Так что все ОК.

Ольга72

elena12345 писал(а):

Ольчик, с отвесиками :Yahoo!:

Всё получится :girl_witch:

Но читать твои менюшки просто мучение, слюной давлюсь и завидаваю белой завистью :connie_21:

Лен, привет! Зачем давиться слюной, возьми и приготовь себе что-нибудь вкусненькое.
Спасибо за поздравления. Конечно, все получится. Главное не гнать лошадей, а спокойно идти к намеченной цели.
Отдельное спасибо тебе за совет по поводу моих мужиков. Теперь они у меня шуршат по полной, а если не хотят шуршать, то сидят ни с чем :laugh3:

Ольга72

AlinaD писал(а):

С отвесиком тебя и работой над ошибками :Yahoo!:

Спасибо Алин. Главное Саша направила меня на путь истинный. :yes4:

Анжелик писал(а):

Олька-сёстра, поздравляю с отвесиком :Bravo:

Ты прямо отличница :good:

Только не поняла, а чего ты вес пишешь, а не отвесы :scratch_one-s_head:

Приходится искать твой предыдущий вес и высчитывать, что не очень удобно :blush2:

Но это так "лирика" :girl_haha:

Спасибо Анжел. Да, не знаю что-то забыла написать... :scratch_one-s_head:

Ольга72

Mymink писал(а):

Ольчик, с пятисотой страничкой тебя! Долг отдашь! Менюшка у тебя очень классная и вкусная! :Yahoo!:

Спасибо, Лилеш.

Ольга72

maruschen писал(а):

Ольчик, менюшка знатная у тебя :good:

а долг отдашь, фигня осталась, у меня больше :blush2:

Спасибо, Машунь.

gentlewoman

Оленька, с отвесиком тебя. И как всегда у тебя так вкусно,ням-ням

Ольга72

gentlewoman писал(а):

Оленька, с отвесиком тебя. И как всегда у тебя так вкусно,ням-ням

Привет, Светуль! Спасибо. Что-то давно тебя не было!...
Все ты переехала со своей фазенды в город? Теперь надеюсь не будешь пропадать надолго. :friends:

Ольга72

Всем доброе утро!
Вес на сегодня 89,8, т.е. -200. (специально для Анжелы! :mosking:

)
17.11 ЧБ
Меню:
Завтрак: омлет ( 2 яйца, 70 мл молока) с ветчиной из индейки (83 гр), дю-хлеб (1/4 нормы отрубей), кофе с молоком (50мл), карамельный кекс (1/4 нормы отрубей) с творогом (104 гр)
Белок 42,9 гр
Молочка 254 гр (многовато!)
Обед: курица гриль(350 гр), карамельный кекс (1/4 нормы отрубей), чай зеленый с лимоном.
Белок 56
Молочка 30 гр ( в составе кекса)
Перекус: творожная запеканка, зеленый чай
Белок 27
Молочка 125 гр
Ужин: отбивная из филе индейки (124 гр), чай с молоком (50гр)
Белок 24.8
Молочка 50 гр
Всего за день:
Белок 150.7гр
Молочка 459

Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

Кто сейчас на форуме